… лишний вес?
Прямо сейчас посчитайте, сколько лет вы ведете эту борьбу с лишними килограммами? Вы пробовали разные диеты, давали себе обещания, приходили в отчаяние и делали новые попытки, но реальность такова, что побеждаете пока не вы.
Ох, сколько раз я слышала «Все! С завтрашнего дня сажусь на диету!», да и сама так говорила до того, как разработала Систему Минус 60. Но инерции от такого решения хватает ненадолго. Если вообще дойдет дело до активных действий. Ведь вы знаете, что «завтра» никогда не наступает. Самый лучший день для начала перемен – СЕГОДНЯ.
Но и это еще не все. Это только кажется, что стоит один раз принять решение, а дальше все пойдет как по маслу. День, два, неделя, а потом решимость заканчивается, и начинаются срывы. То на день рождения позвали, то так устала, что сил осталось только чтоб пиццу на ужин заказать, а то и вовсе с мужем поругалась и ушла в длительный зажор с попутными сожалениями о загубленной жизни и потерянной фигуре.
На самом деле – читайте внимательно и запоминайте! – ВЫ ДЕЛАЕТЕ ВЫБОР И ПРИНИМАЕТЕ РЕШЕНИЕ КАЖДУЮ МИНУТУ СВОЕЙ ЖИЗНИ! Каждый раз, когда вы решаете придерживаться режима питания или поесть на ночь, сделать зарядку или пропустить тренировку, - вы выбираете то, что для вас важно в данный момент. Нет никакого заговора или тайного умысла в действиях окружающих людей, никто не заставляет вас переедать или относиться к себе пренебрежительно, ЭТО ДЕЛАЕТЕ ВЫ САМИ.
«Ой, все! Теперь я точно не похудею никогда!» - скажут некоторые и отправятся к холодильнику. А вас я попрошу остаться и задуматься вот о чем: если это вы принимаете решения и делаете выбор самостоятельно, то кто или что мешает вам изменить свой образ жизни так, чтобы выйти победительницей из многолетней борьбы с лишним весом?