Давайте честно: вы хотя бы раз боялись, что любимый человек вам сможет изменить?
На самом деле подобный страх испытывают многие девушки. Часто он возникает из-за неуверенности в себе, а порой из-за прошлых отношений. В которых, к сожалению, пришлось столкнуться с подобным явлением.
Чем больше мы боимся и накручиваем себя, тем сильнее отравляем свою жизнь и рушим отношения с партнером.
Есть 6 советов как справиться с этим страхом:
1. Избавься от негативных разговоров с собой.
Они посещают нас, когда мы о чем-то тревожимся. Страх измены тому не исключение. Важно научиться вовремя прекращать разговоры с самим собой. Останавливать своего внутреннего критика. Убедите себя в том, что вы достойны любви и ничем не хуже той красотки с обложки.
2. Перестаньте оглядываться назад.
Страх, который основан на опыте прошлого - это нормально. Однако не стоит им жить. Помните, что все люди абсолютно разные. Новый партнер - это совершенно другой человек. Выстраивайте с ним доверительные отношения и не обвиняйте в ошибках, которые он не совершал.
3. Общайся с партнером.
В повседневной суете мы часто забываем просто говорить по душам и быть рядом. Скажите открыто о моментах, которые вас волнуют. Объясните человеку, почему у вас появляются такие негативные мысли и опасения. Чем больше вы разговариваете с партнером, тем лучше вы понимаете друг друга.
4. Подумайте о том, что будет, если ваши опасения подтвердятся.
Чтобы противостоять страху, нужно понимать не только его причины, но и задуматься о последствиях того, что он осуществится. Мы не всегда анализируем этот момент и к боязни измены добавляется тревога перед неизвестностью. Например: партнер изменил - это привело к разрыву - осталась одна. Значит страх на самом деле - это остаться в одиночестве. Именно его важно проработать.
5. Перестаньте следить за партнером.
Порой паранойя переходит все границы и девушка прибегает к шпионажу. Подслушивает телефонные разговоры, читает смс-сообщения, проверяет соцсети и устраивает регулярные допросы. Тем самым нарушая личные границы партнера и вызывая с его стороны негативные эмоции. Такое отношение мало кому понравится.
6. Работайте над самооценкой.
Страх измены зачастую связан с низкой самооценкой. Нам начинает казаться будто бы мы недостаточно хороши для своего партнера и вообще есть девушки намного лучше нас. Все эти мысли ведут к психологическим проблемам и отравляют жизнь. Поэтому важно проработать самооценку и повысить свою уверенность в себе.
Помните, что гармоничные отношения - это совместный результат обоих партнеров. При этом, если у вас есть личные психологические проблемы, важно их проработать с психологом. Ведь без этого не получится достичь желаемого результата, а комплексы будут преследовать и мешать вам строить личную жизнь.
