Определенный рацион питания поможет наладить самочувствие и предотвратить легкое недомогание, сообщила Общественная Служба Новостей со ссылкой на колонку автора Джеффа Чатари для издания Eat This, Not That.
В публикации уточняется, что речь идет о продуктах, которые способны снижать риск болезней сердца и сосудов – это фасоль, шпинат, черника, яблоки и овес. Полезны для здоровья все зеленые овощи, в частности — брокколи.
Издание привело данные исследований, согласно которым регулярное употребление овсянки помогает предотвратить развитие диабета, яблоки нормализуют давление, а черника положительно влияет на здоровье сосудов.
Самые важные новости – в нашем телеграм-канале «Новости Ямала».
