⠀Друзья, от вас приходит большое количество вопросов:
- А расскажите, как вы готовились к беременности?
- Что пили? Что принимали? Как сейчас протекает?
⠀
Я решила до родов поделиться историей моей беременности, буду рада вашим вопросам и активности❤️
⠀
Что же я делала? С чего начинала?
я начинала с ПЛАНИРОВАНИЯ😉
⠀
Любой ребенок, должен быть запланированным - это значит подготовить себе и мужа к рождению ребенка, узнать какое качество генетики вы передадите своему ребенку.
⠀
1️⃣ За 1,5 года мы сдали с мужем плановый чек-ап и восстанавливали:
- гормональный профиль
- узи всех органов
- спермограмму
- осмотр у гинеколога
- общий анализ крови и мочи, биохимию, проверили дефициты
- состояние ЖКТ, сделали ХМС по Осипову
⠀
2️⃣ Когда забеременела, то контролировала свои показатели под контролем превентивного доктора😉
Я искренне рекомендую, найти своего доктора❤️
⠀
Если нужны рекомендации от меня, пишите в комментарии и делитесь с другими мамами своими контактами⤵️
⠀
3️⃣ Первый триместр я ничего не меняла в своей жизни:
✅ Никакого токсикоза (я следила за показателями печени и желчеоттока)
✅ Сбалансированно питалась (без сахара, быстрых углеводов)
✅ Активно занималась спортом
⠀
Во втором триместре появились отеки всего 2х кратно☝️
С четкой закономерностью: ноги отекали тогда, когда я пропускала физ. нагрузку, так как мы ездили в Москву на скрининги!После трени все сходило на нет🙂
⠀
✅Я контролировала свои показатели раз в 2 недели - гормоны ЩЖ, потому что после ковида не успела восстановиться...и на данный момент нахожусь на гормонально заместительной терапии, так как это крайне важно для ребенка🙏
⠀
В третьем триместре сложнее спать и меняется походка, но это все ерунда🥰
⠀
Что касается тонуса матки, с которым часто ложатся на сохранение, до сегодняшнего дня, этого нет даже близко 😉
⠀
Физ. нагрузка тренирует мышцы + достаточные дозы саплиментов
помогают забыть об этом ❤️
⠀
Что я могу вам посоветовать:
✅Будьте активны задолго до беременности, сбалансированно питайтесь, соблюдайте режим и вовремя устраняйте дефициты и патологии☺️
⠀
А как протекала ваша беременность? #беременностьироды #беременность #крым #москва #витамины
