Что это такое Ферритин? это соединение железа с белком.
При дефицитах различных питательных элементов может быть низкий уровень ферритина, в момент адекватного железе в анализах крови .
Низкий ферритин - это анемия.
Давайте рассмотрим возможные причины низкого ферритина, а значит и пути его нормализации .
💫Кстати норма ферритина вещь очень сложная и относительная, референты колебляться от 20 до 300
Условно идеальные расчетные значения ферритина это ваш возраст ( цифра ) + 70 = значение ***
Причины :
☝️ВИТАМИНЫ
витаминный статус группы В -
В12, В9 или В6, низкие уровни не позволяют усваивать железо адекватно
☝️БЕЛОК
На значения ферритина напрямую влияет количество и качество потребляемого белка. Важно получать адекватный
аминокислотный профиль в нужных организму количествах.
Проблема может быть в плохом переваривания пищи, что не даст съеденному белку усваиваться.
а низкий белок - низкий ферритин!
☝️ Минералы
посмотреть в целом состояние минерального баланса, по анализам крови и волоса. Дефицитные состояния влияют на обменные процессы.
☝️ Важно достаточное количество антиоксидантов, железо быстро окисляется в организме в противном случае и будет являться уже врагом.
Полезно? Понравилось?
Помоги в развитии канала, и отправь пост своему другу.
🤝👍.
Источник:
