Дорогие подписчики и читатели моего канала! Наступила осень, а это означает, что пора утепляться, и я купила себе шерстяные носочки и юбочки. Так как я очень скучная, я ношу теплые колготки, шерстяные носки и теплые юбочки. Джинсы я перестала носить, из идейных соображений, первая идея такая: женщина не должна носить мужскую одежду, а вторая идея такая: джинсы изначально были предмет гардероба американских рабочих на стройке. И при чем тут я? Таким образом я объявила войну новым сомнительным ценностям, и решила носить только юбки: это всегда женственно, красиво и прилично. Теперь я поняла, почему джинсы в СССР были под запретом, это было для меня открытием, что одежда отражает кое-какие идеи, насаждаемые в обществе, и вот теперь я тоже решила отказаться от подобной одежды. Чтобы в голове было больше позитивных идей. Ведь за джинсами почти не нужно ухаживать: носи их как попало , еще капюшончик на голову- и вот тебя как личности нет. Ты стерта. Еще в список моих запрещенных к носке вещей попали всякие рваные вещи, бесформенные балахоны, толстовки с капюшончиками, глупыми надписями и прочее безликое барахло, призванное прикрыть тела асоциально настроенных членов общества.
Я купила себе три юбочки 46 размера, обязательно в следующей статье покажу, как они на мне сидят. Надеюсь, мне подойдут по размеру эти юбочки.
Кожаная юбочка и юбка-карандаш уже доставлены, а третья юбочка, где на картинке машинка для закатывания банок, в пути ко мне! Фото машинки я приложила для того, чтобы поделиться с вами идеей, как есть сладкое и при этом не набирать лишний вес. Я решила сварить варенье, джем и конфитюр из ягод, со стевией вместо сахара, на всю зиму.
Тем более зимушка-зима впереди, зимой тяжело худеть.
Летом, на фруктах и овощах, лишние килограммы уходят сами по себе. А зимой вес часто набирается.
Поэтому задуматься о том, как сохранить фигуру, надо еще осенью. Ведь зимние месяцы - время набора веса, что является биологическим процессом, запрограммированным с рождения. Плюс наши национальные особенности: зима у нас холодная. Хочется чего-нибудь горячего, плотного. Рука сама тянется к ложке и вилке, чтобы порадовать себя в длинные вечера.
Контролировать вес и сохранить фигуру в зимний период особенно сложно, потому что организм инстинктивно обрастает защитной жировой прослойкой. Когда становится холодно, энергозатраты нашего тела увеличиваются, и организм даже не просит - он требует энергетической углеводной пищи. А углеводы - не только энергия, но и лишний вес.
Больше всего страдают от этого женщины: сброшенные летом килограммы начинают возвращаться вновь. И не помогают лихорадочные ежедневные тренировки. Поэтому зимой первостепенное внимание нужно уделить не столько тренировкам, сколько правильному питанию.
3 простых совета как сохранить фигуру зимой:
1. Не налегайте только на жирное, копченое, сладкое. Добавляйте в свой рацион больше фруктов и овощей.
2. Снижайте калорийность питания постепенно - организм в условиях холода и уменьшения калорий будет запасать, а не сжигать поступившие с пищей калории. В результате начнет откладываться лишний жирок.
3. Продолжительные и изнуряющие тренировки отложите до прихода весны. Зимой ограничьтесь аэробными упражнениями, которые помогут вам сохранить и фигуру, и тонус и избежать хронической усталости. Например, действенный способ оставаться в форме холодной зимой - танцы: они поднимают настроение, расходуют калории, развивают пластичность и гармонично улучшают параметры фигуры. Ими можно заниматься в тепле.
Немаловажное значение имеет и ваше желание сохранить достигнутый в снижении веса результат. Если вы расслабитесь зимой, вместе с природой впав в спячку (как медведи), не будете следить за своим питанием и не будете достаточно двигаться, весной вы можете впасть в депрессию, обнаружив, что любимые весенние наряды почему-то стали тесными.
Следить за своим весом и сохранить фигуру можно и нужно в любое время года!
Я еще и абонемент купила в спортзал, буду ходить на стрип пластику по воскресеньям и на зумбу.
С вами была Клава Князева. Подписывайтесь на мой канал!
Это мой канал о личном:
https://dzen.ru/id/630e451bd3bf9903d636e382
Это мой канал о магии и таро:
https://dzen.ru/id/5e42ccf03daffa442a6779f5
А это моя страничка на Ярмарке Мастеров, где я продаю свои картины:
https://www.livemaster.ru/klavdiya-knyazeva?view=profile
Перевести деньги автору, чтобы хорошо писались статьи: