Здравствуйте, Павел Александрович!
Я хочу выбраться из отношений с мужчиной, в которых уже 1,5 года, но не могу себя заставить оттуда выйти. Мой мужчина самый настоящий абьюзер. Я понимаю, что звучит странно, когда пишет женщина, которая осознает это и все равно хочет получить совет... Но я правда не знаю, как уйти от него. Наша история начиналась, как и у всех: цветы, свидания, признания, он был мил, уделял много внимания, говорил комплименты.
Спустя 3 месяца мы решили жить вместе, а через пол года наших отношений начался тот ужас, который сейчас превратился в норму. Сначала, он мог меня задеть, как бы в шутливой форме "Что такой суп какой-то невкусный. Моя ты криворучка", я это проглатывала и думала, что может и вправду в этот раз суп не удался. Потом такие проявления начались с системной регулярностью про все: про внешность, про мою деятельность на работе или в быту.
Когда мне это надоело и я решила с ним поговорить, то получила агрессивную реакцию в ответ и смысл такой, что "сама виновата". Конечно, он потом извинялся, говорил, что это все вспыльчивый характер, эмоции и т.д. А недавно, он начал поднимать на меня руку. Нет, он не избивает меня, но уже несколько раз замахивался во время наших ссор, а в последнюю нашу ссору дал пощечину. Я уже несколько раз порывалась уйти от него, но потом понимала, что люблю. И он говорит, что любит. У меня все еще есть надежда, что я смогу его изменить своей любовью и заботой. Как мне поступить, Павел Александрович? Что вы посоветуете?
Моя дорогая, вы находитесь в отношениях с абьюзером - это факт! 💯
Единственная моя рекомендация - это как можно скорее выйти из таких отношений и записаться к психологу для проработки внутренних конфликтов и страхов.
Вы говорите, что УЖЕ проявляется физическое насилие. Цитирую: "А недавно, он начал поднимать на меня руку. Нет, ❗он не избивает меня, но уже несколько раз замахивался во время наших ссор, а в последнюю нашу ссору ❗дал пощечину". Это уже повод НЕЗАМЕДЛИТЕЛЬНО собрать вещи и бежать из таких отношений далеко и, желательно, в противоположную сторону!
Как закончить отношения с абьюзером? За 2 шага: подготовка к расставанию и само расставание. Подробнее об этом ниже👇
Как подготовиться к расставанию с абьюзером
Финансы
Если вы зависите от абьюзера не только морально, но и финансово, то перед тем, как разрывать отношения, подготовьте для себя финансовую подушку безопасности на первые несколько месяцев. Чтобы у вас была возможность найти работу и жилье на первое время.
Документы
Очень часто в порыве гнева или ревности абьюзер может испортить документы. Мол, никуда ты от меня теперь не денешься. Поэтому, старайтесь хранить свои документы в одной папке там, где он не сможет сразу их найти. В любом случае, вам будет проще их взять с собой, когда будете собирать вещи.
Купите запасной телефон и смените пароли
Перед тем, как решитесь уйти, лучше поменяйте пароли от своих соц.сетей и купите запасной телефон, чтобы вы смогли обратиться за помощью или вызвать такси, если это будет нужно.
Как разорвать отношения с абьюзером
Конечно, это сделать не просто! Но если вы хотите для себя лучшей жизни и гармоничных отношений в будущем... Да что уж там говорить, если вы хотите быть в безопасности и жить счастливо, то действуйте по следующему плану.👇
✅Постарайтесь выйти из под контроля
Осознайте, что вы находитесь под постоянным контролем своего партнера. Перестаньте подстраиваться под мнение абьюзера и вспомните, что у вас оно тоже есть. Обозначьте свои личные границы, поймите, что для вас допустимо, а что нет. В этом вам поможет мой бесплатный вебинар "Самооценка и личные границы в отношениях".
✅Поставьте в приоритет себя
Если бьет, значит это статься 115 УК РФ, а не любовь. Если оскорбляет, значит вы позволяете это делать. Поставьте в приоритет себя и, наконец, осознайте, что вы у себя единственная, другой такой нет. Иначе вы так и будете потакать абьюзеру и его прихотям.
✅Перестаньте верить партнеру
О! Абьюзер очень умело использует лесть и вранье, чтобы усыпить бдительность своей жертвы. А жертва, в свою очередь, воспринимает это как любовь. Но стоит только заткнуть себе уши, как открывается истинная картина.
✅Постепенно сокращайте общение и дистанцируйтесь
Нельзя резко обрывать связь с абьюзером, иначе он сразу отреагирует агрессией или усилит контроль. Постепенно и незаметно старайтесь выходить из под этого контроля и дистанцироваться. Например, если сразу после работы вы бежали домой и общались со своим партнером, то сейчас попробуйте записаться в фитнес зал или бассейн и после работы уходить туда. Мотивируйте это для абьюзера, как желание выглядеть лучше.
✅Избегайте серьезных разговоров и планов на совместное будущее
Так как цель выйти из под контроля, то старайтесь незаметно избегать обсуждения тем вашего совместного будущего и построения серьезных планов. Старайтесь разговаривать на легкие темы про новости, погоду, соседей, знакомых. Чем меньше абьюзер знает о вашем внутреннем мире, тем тяжелее ему вас контролировать.
✅Проявите твердость
Будьте тверды в своем решение уйти! Не нужно терзаться сомнениями и думать, что вы сможете изменить вашего партнера. За свою жизнь и свое счастье несете ответственность только вы сами! Поэтому, вместо того, чтобы переделывать другого, займитесь собственной жизнью и собой.
Как не дать себя в обиду я рассказал в видео в конце статьи👇
Как поведет себя абьюзер после расставания?
Конечно же он попытается вас вернуть! Обязательно! Он будет всячески пытаться выйти с вами на контакт, вернуть вас, будет говорить, что дурак и все осознал, что любит вас до потери пульса и хочет от вас ребенка.
Важно не поддаваться на эти манипуляции и оставаться твердой в своем решении.💪
Возможно, такой человек попытается вам отомстить: будет оскорблять, распускать неприятные слухи и т .д. Все зависит от его типа личности, но морально, нужно быть готовой и к такому исходу событий.
Если вы останетесь непреклонны, то рано или поздно абьюзеру не останется ничего иного, как переключиться с вас на другого человека. Ведь вы перестанете его питать энергетически и морально.👌
Мои прекрасные, поделитесь в комментариях, как бы вы поступили на месте девушки из письма? Какой вы совет можете ей дать?
Если вам понравилась статья, поставьте лайк и поделитесь ею со своими друзьями.😍
С любовью, ваш Павел Раков💓
#павелраков #абьюзер #психологияженщины #психология #разрывотношений
