Приветствую, вас, на моем канале!
Читайте с удовольствием, наслаждайтесь медленно и кайфуйте от жизни при каждом удобном случае.
Живём мы в квартире. Но имеем дачный участок, где 12 лет назад построили себе баньку на дровах.
Соответственно и заказываем дрова с периодичностью в 2-3 года.
Так что привезли нам дрова. И глядя на кучу, я ужаснулась: таскать - не перетаскать. Хотя их всего-то 3 куба. Кто в теме, тот меня поймет.
И тут мой умница муж сказал, что будем складывать по 10 тележек и потом отдыхать по 15 минут
Фуф. Я привыкла слушать беспрекословно мужа. Сказано- сделано.
Мы интенсивно работали 30 минут. А потом отдыхали 15.
А надо сказать, что свеженарубленные дрова тяжёлая штука. Муж подвозил на тележке в дровник поленья и выкидывал их на пороге. Я же перебрасывала их ближе к противоположной стене и потом уже складывала в поленницу. То есть, надо было повзаимодействовать с каждым поленом минимум 2 раза.
И поэтому у меня работали напряжённо все группы мышц.
Про отдых 15 минут
Я догадалась использовать шавасану.
Поднималась к себе в спальню, ложилась на кровать и максимально расслабляла все группы мышц. Получалось даже войти в просоночное состояние.
Хорошо, у меня всегда рядом блокнот. Успела записать тему поста.
За 68 тележек дров записала 12 тем для постов.
Жаль, дрова быстро закончились 😏
Так что, физическая активность, вписанная в течение дня между работой за компьютером и ... работой за компьютером, благотворно влияет на работу мозга и оздоровления организма в целом.
А это крепкий иммунитет, здоровье, энергичность и отличная продуктивность.
А как у вас получается заниматься творчеством?
Вот, что записала:
1.Кето диета или дефицит калорий ?
2.Как Дрова помогли мне сгенерировать 10 тем для постов
3.Почему в похудении база это все - таки эмоции, установки и мировоззрение, а не питание
4.Как понимать и грамотно использовать работу желчного пузыря по женскому и мужскому типу для избавления от лишнего веса
5.Как любимые продукты помогут найти давний стресс детства
6. Спагетти из кабачков с гуакамоле для стройности и очищения организма
7. Зачем ложиться спать надо между 9 и 11 часами вечера
8. Блюдо из тыквенных семечек, из-за которого не надо стоять у плиты и помешивать ложкой, чтобы не пригорело
9. До 60-и лет питаемся только сбалансированно (или интуитивно)
10. С какого возраста отказ от мяса или другие диеты идут на пользу человеку и развивают его
11. Этапы приятного и лёгкого перехода на вкусное и полезное питание для оздоровления организма без насилия над собой
И чтобы вам хотелось прочитать ещё, кроме того, что я написала, по оздоровлению и стройности?
Добавьте свои темы. Буду благодарна. И обязательно напишу об этом.
#саморазвитие #похудение