Почти каждый из нас хоть раз, да садился на диету и пытался избавиться от пары-тройки лишних килограммов 🙈 Сегодня, в Международный день худеющих (да, есть и такой праздник в календаре), поделимся с вами незатейливым рецептом простого, но очень вкусного салата.
Если вы хотите привести себя в форму, приготовьте этот салат и ешьте его на ужин. В нем много белка и клетчатки, кстати, это отличный вариант перекуса после тренировки. Чтобы снизить жирность блюда (ее дает растительное масло), заправьте его греческим йогуртом.
Вам понадобится:
Огурцы свежие 300 г
Курица 300 г
Масло растительное 50 г
Кинза 30 г
Петрушка 30 г
Лимон 0.5 шт.
Соль и перец по вкусу
(заказать все продукты для приготовления)
Как приготовить:
1. Отварите курицу, отделите мясо от костей. Возьмите 300 граммов и разберите на волокна.
2. Порежьте тонкой соломкой огурцы, зелень мелко порубите.
3. Перемешайте в миске курицу с огурцами и зеленью, посолите и поперчите по вкусу.
4. Заправьте салат растительным маслом и соком половины лимона (или лайма), как следует перемешайте и подавайте.
Понравился рецепт? Тогда подписывайтесь на наш канал!
У нас всегда найдется что-то интересное, например:
Куриные котлетки - просто 💣, от них в восторге и взрослые, и дети
Сырное печенье на кефире: простой рецепт на каждый день
Топ-5 бобовых для здорового и сбалансированного рациона
Цветаевский яблочный пирог: тот самый рецепт сестёр Цветаевых
Какие фрукты и овощи можно и нужно покупать в сентябре
Луковый суп: традиционный французский рецепт
Свёкла: 6 полезных свойств для организма
Яичница в лаваше: вкусный завтрак для выходных и будней
Как замариновать капусту по-гурийски: грузинский рецепт
Правда и мифы о пользе яблок: 7 интересных фактов
Новинки бакалеи: рассказали про новые напитки, кофе и сладости