Возраст берет свое. И по мнению ученых, старение начинается с того момента, как организм полностью сформирован, а это – уже после 25 лет. С этого возраста начинают проявляться первые «симптомы». Достижения медицины и косметологии позволяют продлить молодость, выглядеть не на свой возраст. Однако не все методы эффективны, и нередко ожидания, не совпадают с реальностью.
Возрастные изменения, коллаген, гиалуроновая кислота и кожа
Красота и молодость кожи во многом зависит от уровня увлажненности. За это отвечает гиалуроновая кислота, одна молекула которой удерживает 4 молекулы воды. На этой способности и построены все увлажняющие крема. Производители акцентируют внимание на том, что после нанесения состава, состояние кожи улучшается. Но на самом деле механизм увлажнения работает несколько иначе.
Косметические средства образуют на коже пленочку, которая препятствует потере влаги. Для усиления действия, в состав различных средств вводят компоненты, которые забирают влагу из окружающей среды и фиксируют ее в коже. Кстати, так работает гиалуроновая кислота и глицерин.
Все хорошо, но только в меру. Поэтому при частом использовании такой косметики развивается привыкание. Кожа просто уже не может существовать без такой косметики. Проще говоря неспособна восполнять свои потребности и создавать защитную пленку. И нужно питание «изнутри»: достаточное поступление жидкости и питательных веществ в организм.
Кроме гиалуроновой кислоты, коже необходим коллаген – белок, который можно назвать основным структурным компонентом кожи. Поэтому его часто включают в состав антивозрастной косметики. Этот белок вырабатывается организмом в достаточном объеме примерно до 25-27 лет. Но после этого возраста, скорость его продукции снижается, примерно на 1-1,5% ежегодно.
К 45 годам скорость продукции коллагена снижается более чем на 30%. Дополнительным отягчающим фактором является снижение выработки эстрогенов – основных женских половых гормонов. Это отражается на множестве обменных процессов, сказывающихся на внешнем виде.
Получается, что если обеспечить организм коллагеном, то удастся сдерживать процессы старения и дольше оставаться молодой и красивой? Отчасти да. Опираясь на научные данные, производители косметики включают в свою продукцию пептиды, витамин С и экстракты некоторых растений.
Отдельно стоит отметить средства, которые содержат коллаген. Их присутствие в косметике – лишь маркетинговый ход, положительного эффекта такие средства не дают. Ведь молекулы коллагена слишком большие, чтобы проникнуть через эпидермальный барьер и добраться до структурных волокон.
Но работает ли коллаген в БАДах?
Питание, здоровье, молодость
Рацион и принципы питания действительно оказывают существенное влияние на организм и здоровье. Хотя бы потому что питание – основной источник витаминов и минералов.
Поэтому так популярны различные принципы питания, специальные, обогащенные продукты и БАДы. Вокруг них ходит множество слухов, можно найти восторженные отзывы и столько же, если не больше, негативных и простого разочарования. Не удивительно.
Коллаген и его особенности
Коллаген – структурный элемент кожи, белок, который организм самостоятельно вырабатывает из аминокислот – лизина и пролина. И этот процесс контролирует множество факторов. Повлиять может состояние здоровья, гормональный баланс, скорость метаболизма. Но главное, чтобы в организме поступало достаточное количество именно аминокислот, их которых организм в последующем будет продуцировать коллаген. А не чистый белок.
Менопауза – естественный процесс в жизни женщины, связанный со снижением выработки основных половых гормонов – эстрогенов. В связи с этим происходит существенное изменение гормонального фона, что также влияет на состояние кожи.
Кроме того, с возрастом и под действием гормонов происходит замедление метаболических процессов. Поэтому повышается вероятность не только набора лишнего веса, но и возрастных изменений.
Если в организм поступает коллаген, то он благополучно расщепляется на аминокислоты в пищеварительной системе. Но организм система продуманная, с приоритетами. Поэтому в первую очередь, белки и аминокислоты расходуются на поддержание жизненно важных органов, и только по остаточному принципу снабжается кожа, волосы и ногти.
Специалисты уверены, что БАДы с содержанием коллагена опосредовано и теоретически помогают в борьбе с возрастными изменениями и старением, посредством стимуляции нужных процессов. Но не стоит ожидать волшебных результатов.
Так что же нужно коже с возрастом?
Во-первых, достаточное увлажнение изнутри. А достичь этого возможно только при условии соблюдения питьевого режима. Исследования показывают, что злоупотребление кофе, особенно в сочетании с вредными привычками, негативно отражается на состоянии кожи и приводят к появлению преждевременных морщин.
Важно посетить стоматолога. О влиянии состояния прикуса и зубов мы рассказывали здесь.
Во-вторых, правильное питание. Мы уже рассказывали о том, какие витамины нужны женщинам в период менопаузы, а также о том, каких принципов питания нужно придерживаться.
Ну и наконец главное – восполнить уровень эстрогенов. Помогут в этом средства гормональной терапии, но назначать такие препараты может только врач после опроса и обследования. При наличии противопоказаний, альтернативной ЗГТ могут стать фитоэстрогены – вещества растительного происхождения, которые берут на себя все функции эстрогенов.
В сравнении с традиционной ЗГТ у фитоэстрогенов есть ряд преимуществ:
- купирование неприятных симптомов менопаузы;
- не увеличивают вероятность развития опухолевых процессов. Лигнаны и вовсе обладают противоопухолевой активностью, о чем свидетельствует множество клинических исследований;
- поддерживают либидо и снижают вероятность перепадов настроения.
Кроме того, фитоэстрогены можно без опасений принимать женщинам с миомой матки и мастопатией.
А крем-уход для груди с лигнанами поможет поддерживать молодость кожи груди и зоны декольте, ведь именно она чаще всего выдает возраст, и первые признаки увядания проявляются именно там.