Менопауза – физиологический процесс угасания женской репродуктивной функции. Но в 80% случаев сопровождается чередой неприятных симптомов. Распирание в груди появляются у женщин любого возраста, например, в определенные фазы менструального цикла, при беременности, но иногда, такие симптомы не исчезают и на фоне климакса. Более того, тревожным признаком является появление боли.
Но стоит ли поднимать панику или такие симптомы – вариант нормы, причина возрастных изменений? Чтобы получить ответы на вопросы, читайте этот материал.
Симптомы климакса
Женские половые гормоны продолжают вырабатываться, хоть и в гораздо меньших количествах. Климакс – процесс постепенный, в его течении можно выделить три стадии. Например, длительный период нерегулярных менструаций, а также активного проявления других симптомов:
сухости слизистых оболочек;
жжения и неприятных ощущений во время интимной близости;
приливов;
масталгии;
перемен настроения и др.
Относят к так называемому периоду предменопаузы. Кстати, о фазах и стадиях климакса, мы уже писали, прочитать можно здесь.
Боль в груди
Боль в груди называется масталгией – это знакомый симптом для многих женщин, ведь он сопровождает начало менструации. Объяснить такие проявления можно как раз гормональными изменениями. Под действием гормонов в тканях молочных желез начинает накапливаться жидкость, в итоге происходит раздражение чувствительных нервных волокон, чем и объясняется появление неприятных ощущений.
В период предменопаузы гормональные колебания выражены, причем многие женщины отмечают, что грудь может увеличиваться или, наоборот, уменьшаться в размере. Меняется форма, но все чаще, жалобы сводятся к неприятным ощущениям и боли.
Характеристики боли могут варьироваться: быть тупой, слабовыраженной, жгучей, пульсирующей. К счастью, такие неприятные ощущения сходят на нет, как только наступает климакс. Однако прием заместительной гормональной терапии пролонгирует такие симптомы. Кстати, прием ЗГТ может поддерживать и стимулировать развитие миомы матки. Об этом мы писали здесь.
Получается, что с одной стороны, боль в груди объясняется гормональными изменениями, с другой – нельзя исключать возможные серьезные заболевания. Поэтому при появлении тревожных симптомов нужно пройти обследование. К числу тревожных симптомов можно отнести – усиление боли и тем более ее сохранение после наступления климакса.
Климакс и возрастные изменения – предрасполагающий фактор для развития множества заболеваний и патологических процессов. Поэтому в этом периоде необходимо крайне внимательно относиться к здоровью, а также регулярно проводить профилактические осмотры, которые направлены на раннее выявление патологических процессов.
Как избавиться от боли в домашних условиях
Обычно боль проходит самостоятельно, как только наступает климакс, то есть менструации отсутствуют в течение 12 месяцев подряд. Объяснить это можно колебаниями уровня гормонов: снижение их концентрации приводит к исчезновению симптомов и стабилизации состояния.
В предменопаузе боль в груди могут быть выраженными, причем в некоторых случаях может понадобиться прием некоторых лекарственных препаратов. Однако лекарства – не единственная рекомендация. Поэтому также рекомендовано коррекция образа жизни, питания и, конечно, выборе белья. Кстати, о правильном выборе белья можно прочитать здесь.
Рекомендации по питанию
Обычно врачи рекомендуют снизить количество соли, а также строго соблюдать питьевой режим. Даже легкое обезвоживание может способствовать накоплению жидкости в организме, что только усиливает боль и другие неприятные ощущения.
Практика показывает, что отказ от кофеина также может помочь снизить чувствительность груди, уменьшить проявление боли. Для снижения уровня эстрогенов рекомендовано ограничить количество жиров. К числу других рекомендаций можно отнести:
- выбирать удобное нижнее белье, которое подходит по размеру;
- вести активный образ жизни;
- снять боль поможет горячий душ;
- отказаться от вредных привычек.
Когда нужна консультация врача?
Боль в груди – симптом неприятный, часто вызывает тревогу, ведь многие подозревают самое страшное – онкопатологии. Масла в огонь подливает наличие кист. Однако поводом посетить врача будет появление следующих симптомов:
- заметное изменение формы и размера груди;
- выраженная асимметрия;
- появление выделений из груди;
- изменения соска;
- шишки и уплотнения в груди, в подмышечной области, увеличение лимфатических узлов;
- боль, которая со временем только усиливается.
Согласно рекомендациям ВОЗ, уже после 25 лет женщинам рекомендовано проходить профилактические осмотры у маммолога. Однако при наличии факторов риска, например, плохой наследственности, могут быть рекомендованы осмотры и в более раннем возрасте.
После 40-45 лет осмотры должны проходить раз в год. А во время скрининга обязательно проводят визуальные методы обследования – УЗИ и маммографию, которую рекомендовано делать каждые 1-2 года, причем независимо от наличия тревожных симптомов.
ЗГТ или фитоэстрогены?
Заместительная гормональная терапия – поддерживает уровень гормонов в женском организме. Это популярные и часто назначаемые препараты для контроля симптомов менопаузы и профилактики последствий. Однако такое лечение мало того, что имеет множество противопоказаний и побочных эффектов, так еще и становится причиной некоторых осложнений.
Известно, что многие онкопатологии груди являются гормонозависимыми и ЗГТ способствует их росту. Но есть безопасная альтернатива – фитоэстрогены. Это вещества растительного происхождения, которые по своей структуре похожи на эстрогены, следовательно, берут на себя их функции.
Согласно исследованиям, фитоэстрогены не влияют на рост опухолей, не вызывают осложнения. Более того, лигнаны, которые относятся к их числу, обладают доказанной противоопухолевой активностью. Поэтому прием этих средств помогает избавиться от неприятных симптомов климакса, улучшить качество жизни. При этом не вызывая осложнений.
Лигнаны можно принимать в виде капсул. Но в аптеках представлены еще и крем с их содержанием. Он поддерживает молодость груди, кожи в зоне декольте, а также снижает вероятность серьезных осложнений.