Забота о собственном здоровье и принятие ответственности за свое физическое благополучие достойны восхищения, но только если управляются должным образом. Но когда забота о здоровье переходит в навязчивые походы по врачам безо всякого повода, избыточное количество тренировок ради избегания потенциальных болезней и другие перегибы, то это можно уже рассматривать как болезнь, и такие случаи за последние 3 года только участились, как говорят врачи.
Повышенная бдительность к любым физическим изменениям может иметь как прямой, так и противоположный эффект, способствуя установлению обессивного расстройства. Чрезмерный контроль может в итоге спровоцировать реальное ощущение того, что теряется контроль над ситуацией, а это уже чревато появлением чрезмерного страха и приступов паники.
Поговорим сегодня об ипохондрии и патофобии, двух видах нездоровой заботы о своем организме.
Ипохондрия
Это тревожное расстройство здоровья связано озабоченностью о том, что человек потенциально серьезно болен. Причем такой вывод может делаться им на основе вполне нормальных естественных ощущений (например, шум в животе) или доброкачественных признаков (например, легкая сыпь). А может быть основано вообще на предполагаемых симптомах и страхах, а не реальных признаках. Ипохондрия может довести человека до крайности и полностью поглотить их повседневную жизнь, втянув в свою фобию семью, коллег, друзей и врачей.
Такие люди начинают испытывать крайнюю тревогу, полагая, что телесные ощущения, те же усталость или мышечные подергивания, обязательно являются подтверждением серьезного заболевания, даже если медицинское обследование не выявило никакого заболевания вообще. Такое чрезмерное беспокойство, а не сам физический симптом, может привести к серьезному дистрессу, нарушая жизнь человека, причем это расстройство может перейти в долгосрочное состояние, варьируемое по тяжести и хроничности, увеличивающееся с возрастом или во время стресса.
Симптомы:
- встревоженное состояние о собственном здоровье, озабоченность наличием/риском серьезного заболевания
- беспокойство о том, что незначительные симптомы/ощущения в теле – это признак серьезного заболевания
- неверие врачам после осмотра и отрицательным результатам анализов
- чрезмерное беспокойство по поводу конкретного заболевания или риска его развития в связи с семейной историей
- чрезмерное беспокойство о здоровье затрудняет обычное функционирование
- постоянная проверка тела на наличие признаков заболевания
- многократные походы к врачу для успокоения или, наоборот, отказ идти к врачу из-за страха услышать диагноз серьезного заболевания.
И каждый отрицательный диагноз, полученный после постоянных медосмотров, приводит к тому, что ипохондрик попадает в ловушку непрекращающейся спирали своих навязчивых ипохондрических мыслей. Он не верит, что с ним все в порядке, проходя один осмотр за другим и переставая верить в профессионализм своих лечащих врачей. Он находит более «квалифицированных» специалистов и сдает еще более точные тесты, но ситуация повторяется. Этот постоянный навязчивый поиск опасных симптомов, первоначально начинающийся с самоконтроля и сомнений по поводу собственного здоровья, а затем включающий врачебные консультации и обследования, приводит человека в итоге к генерализованному фобическому расстройству, основанному на страхе заболеть и страдать от долгой и мучительной болезни. И человек начинает ходить по кругу снова и снова, и каждая неудачная попытка решения проблемы только ее усугубляет, особенно учитывая тот факт, что многие в первую очередь ищут информацию через Интернет, переводя каждый неопределенный симптом в истинную уверенность в том, что они страдают именно от описанного заболевания.
Патофобия
Патофобы в отличие от ипохондриков одержимы обычно определенной формой угрозы своему здоровью, то есть конкретным опасным заболеванием. Ипохондрик же паникует при малейшем изменении своего тела, превращая даже малейшую боль в верный признак серьезного заболевания, что в итоге может привести к фактическому ослаблению иммунитета и риску развития любых заболеваний.
Что делать
Постоянный контроль над своими симптомами и страхом приводит, наоборот, к потере контроля, и человек становится жертвой навязчивой фиксации, стремясь контролировать даже то, что не поддается контролю, делая весь этот контроль в итоге дисфункциональным и запуская порочный круг, создающий расстройство.
Походы по врачам и постоянный поиск лучших и более полных диагностических исследований успокаивает только на первое время, но зато рискует подтвердить саму проблему, так как ни одно медисследование не является на 100% безошибочным, а чтобы рассеять возникшие сомнения нужны новые тесты, и круг замкнулся.
Разговоры с друзьями о своих проблемах тоже мало кому помогают, так как здравый смысл не оказывает положительного влияния на беспокойство о здоровье, а если вам поддакивают, то это только еще больше служит подпитке ипохондрического расстройства.
Обращаться обязательно к врачу, но не со своими мнимыми заболеваниями, а за психологической помощью, если чувствуете, что ваша забота о собственном здоровье приняла неадекватные формы.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.