Хочу сегодня рассказать про одну практику, с которой сталкивался в жизни несколько раз. Ее автор - Габриэла Рот, танцовщица, исполнитель и не только.
Осознание того, что мы живем в мире энергий, привело Габриэль к аналогии движения энергии с волной. Она стала изучать ритмы (или циклы), проживаемые волной.
Вы наверняка видели морской прибой. А значит, тоже можете легко различить, как движущаяся в сторону берега вода начинает рваться, подниматься, доходя до пенящегося гребня, а затем, обрушаясь, успокаивается на берегу.
Основная идея медитации «5 ритмов волны» - на глубинном уровне прочувствовать единую природу всего. Войти с ней в резонанс и позволить проявляться в движении тела. Поэтому 5 ритмов Габриэль Рот - это танец, в котором каждый с помощью подобранных ритмов музыки проживает и выражает эмоции - страх, гнев, печаль, радость, умиротворение.
Состояние фантастическое, через танец уходят зажимы. Тело расслабляется, становится гибче, а за ним следует и мозг.
Если научиться быть просто наблюдателем, можно заметить, как мысль без осознания и оценки напрямую проявляется в движении. Такое осознание грозит большим количеством инсайтов )))
А вы слышите свои внутренние ритмы? Как вы их проявляете вовне? Какие фильтры и установки сознания не позволяют проявляться вам настоящим?
#взломайреальность #пространствовозможностей #тренингонлайн
