Говорят, страх публичных выступлений стоит наравне со страхом смерти😱
Всем нам знакомо чувство волнения, в момент когда на нас смотрит аудитория. Как же справиться с такой стрессовой ситуацией?
Сделаем разбор этой очень важной темы, касающейся не только вокалистов, но и тех, чья деятельность или жизнь связана с публичностью!
Разберем основные причины волнения:
1. Боязнь незнакомой аудитории
Что делать❓
✔Несколько раз произнесите вслух фразу: «я хорошо знаю материал, меня будут хорошо слушать». После этого выходите выступать!
✔Проговорить основные фразы меняя интонации: громко и энергично, затем тихо и нежно. Так же можете добавить свою эмоцию: с иронией, удивлением или какую- либо другую🤪
✔Найдите среди слушающих вас тех, кто эмоционально откликается вам (улыбается, слушает с интересом) и в начале выступления обращайтесь только к ним, они вас поддержат!
2. Ощущение неподготовленности
Что делать❓
✔Постарайтесь выступать на людях с материалом, в котором вы максимально уверены!
Как говорил А. Ф. Кони, «размер волнения обратно пропорционален затраченному на подготовку труду»
3. Творческое волнение: сумею ли хорошо выступить? Поймут ли?
✔Подобная взволнованность, придающая выступлению искренность и естественность полезна!
И вот наступает день Вашего выступления!🥳 К нему нужно подойти в хорошей психологической и физической форме. Помните, что это не шаг в пропасть, а шаг на ступеньку выше в вашей карьере! А некоторое волнение даже необходимо-оно мобилизует оратора, способствуя концентрации интеллектуальных, эмоциональных и волевых ресурсов выступающего перед аудиторией. Это дает блеск выступлению, оригинальность решению и уникальность замыслу сообщения.
И все же уверенность вырабатывается постепенно. Только практика выступлений и тщательная подготовка обеспечивают определенную смелость и естественность.
И самое главное: прежде чем начать выступление, взгляните на своих слушателей и улыбнитесь им!😀