Приветствую вас на канале! Время прочтения статьи - 3 минуты. Узнайте профилактику от самой распространенной онкологии женщин с самой высокой смертностью. Приятного чтения.
Каждый октябрь мир посвящает борьбе с раком молочной железы. Мы, медики, активно проводим беседы и отвечаем на вопросы, а так же призываем всех пройти осмотры и диспансеризацию.
Если взять всех женщин, у которых поставлен диагноз онкология, пятая часть из них страдает раком молочной железы. Более 40% случаев рака груди диагностируется на поздних стадиях, когда вариантов лечения не так много, от чего смертность поднимается на первое место.
Каждая 8-я женщина на протяжении жизни рискует заболеть раком молочной железы. 90 % всех случаев рака молочной железы диагностируется у женщин после 40 лет. Рак молочных желез встречается и у мужчин(1% от всех случаев рака молочной железы).
На сегодня единственный надежный способ борьбы против рака молочной железы – превентивная диагностика (на доклинической стадии).
Что же делать и как обнаружить первые симптомы?
Меры уже принятые на государственном уровне: периодические осмотры груди у гинеколога, а также диспансеризация женщин после 40 предполагает проведение маммографии.
Не пренебрегайте этими обследованиями.
Вы всегда можете взять ситуацию в свои руки и проводить ежемесячное самообследование груди на 5-12 день цикла(1 день цикла начинается в 1 день менструации). Это не сложно, нужно просто ощупать их на предмет новообразований стоя и, затем, лежа.
Бороться с раковыми процессами можно и с помощью питания.
Научно подтверждено, что употребление этих продуктов снижает риск развития рака молочной железы на 40%.
Капуста - содержит сульфорафан, благодаря которому ингибируются ферменты, которые превращают проканцерогены в канцерогены. Это значит, что сульфорафан устраняет раковые клетки на уровне рисков их образования.
Сульфорафан содержится во всех видах капусты: белокочанная, брокколи, цветная и т.д.
Противораковым эффектом обладает ликопин, который определяет красную окраску плода, например, томатов, сладкого перца, шиповника, арбуза, грейпфрута.
Из этой группы наиболее практичным в употреблении я считаю томаты, хотя рекордсмен по ликопину считается шиповник(но кто может съесть стакан в свежем виде).
Ликопин борется со свободными радикалами в организме. А это значит, что радикалы не смогут повредить генетический материал клетки и привести к раковому перерождению клеток.
Для противоракового действия сульфорафан или ликопина нужно съесть около 100 грамм капусты или томатов.
Чтобы не приводить такими советами в "пыточную", предлагаю включить в свой рацион салат "цезарь". Каждый делает его на свой вкус, но капуста и помидоры присутствуют в нем всегда.
Я обожаю ужинать этим салатом(я использую заправки, вместо соуса - сок от помидора). Мясо и зелень - лучшее сочетание для здоровья и тех, кто хочет похудеть.
Доказанным противоопухолевым продуктом являются персики, по данным исследования употребление 300 гр. персиков в неделю снижает риск развития рака молочной железы, яичников и эндометрия на 40%.
Благодаря кверцетину, входящее в состав персика, альфа фактор некроза опухоли организма начинает активно проверять клетки на генетические ошибки. Чем больше клеток проверит, тем более вероятность нахождения ошибок и их линзирования.
Конечно, не в каждой части России можно круглогодично найти персики на прилавках. Но не стоит из-за этого забывать о нашей чудесной капусте и помидорах с дачи.
Если статья была полезная отметьте лайком и подписывайтесь, чтобы читать больше полезного с точки зрения доказательной медицины.
#октябрь #ракмолочнойжелезы #здоровье #врач_ольга_усатова
Поделитесь, интересовались вы вопросами связанными с раком молочной железы? Например, есть ли у вас факторы риска?
У меня появилась запись на бесплатную диагностическую консультацию, где можно обсудить любые вопросы от коррекции факторов риска до разработки индивидуального плана лечения. Ссылка для записи.