Идеальная кожа кажется вам недостижимой мечтой? Высыпания перед важным мероприятием, предательский прыщик на носу накануне свидания, внезапные шелушения и пятна на коже заставляют пользоваться тональным средством вновь и вновь.
Мы собрали для вас советы и разбили их по рубрикам, чтобы вы не ломали голову над вопросом: «Что же нужно сделать для того, чтобы забыть про тональник?»
Идеальная кожа возможна, и мы готовы вам это показать!
Ежедневная бьюти-рутина
- Самое первое правило – уберите руки от лица! Да-да, прямо сейчас. Микробы, пыль, кожное сало на пальцах способны занести инфекцию – появятся высыпания, а после них и рубцы. Старайтесь не прикасаться к лицу на протяжении всего дня.
Печальный факт в тему: бактерий на мобильном телефоне может быть больше, чем на сиденье унитаза. Постарайтесь минимизировать контакт гаджета с лицом. В этом вам помогут беспроводные наушники или громкая связь.
- Лечь спать с макияжем – непростительная ошибка! Насколько бы вы ни устали за день, найдите 5 минут смыть косметику. Это позволит коже дышать и убережет от внезапных прыщей.
- Меняйте наволочку чаще. Себум, пот, которые выделяются с поверхности кожи головы во время сна могут негативно сказаться на состоянии лица.
- Если вы хотите нанести тональное средство на лицо (вечерний макияж или утренние сборы на работу), учтите, что сначала нужно уложить волосы. Почему? Тональное средство при воздействии горячего воздуха тает и забивается в поры, которые охотно расширяются под воздействием того же фена.
- Полотенца для лица и для рук должны быть отдельные. Еще лучше, если вы используете одноразовые бумажные полотенца.
- Обратите внимание на свой образ жизни: алкоголь и курение пагубно воздействуют на кожу, вызывая не только прыщи, но и морщины.
Правила ухода: неочевидные советы
О том, что уход за кожей должен быть ежедневным и подходить вашему типу кожи – знают все. Давайте рассмотрим не совсем очевидные советы.
- Круглогодичное использование санскрина предотвратит появление темных кругов под глазами и морщин.
- Ключ к чистой коже – глубокое увлажнение. Подберите хорошую схему ухода и выпивайте 1,5-2 литра воды в день.
- Избавляться от прыщика самостоятельно ни в коем случае нельзя! Лучше нанесите на него подсушивающее маскирующее средство и дождаться визита к специалисту.
- Регулярно посещайте кабинет косметолога для процедур очистки кожи. Будьте аккуратны с выбором мастера, опирайтесь на советы подруг, отзывы в интернете и на свою интуицию. Помимо профессиональных навыков косметолога, нужно обратить внимание на стерильность. В случае чего не стесняйтесь отказаться от услуги.
- Перед походом к косметологу постарайтесь избегать прямых УФ-лучей несколько дней. Это поможет вам избежать дополнительного раздражения кожи.
- Отшелушивайте кожу 1-2 раза в неделю. Очищенная кожа получает больше питательных веществ и сияет здоровьем. Используйте для этого энзимную пудру, а не скраб с жесткими абразивными частицами. Если вас беспокоят следы от прыщей, мягкое отшелушивание поможет нивелировать разницу в оттенках кожи.
- Уходовую косметику со спиртом в составе оставьте в магазине. Вместе с прыщами такая косметика подсушивает всю кожу, вызывая шелушение и зуд. Особенно это касается обладательниц сухой кожи.
- Косметику с истекшим сроком годности нужно выкидывать. Мало того, что использование таких продуктов небезопасно, там накопилось достаточное количество бактерий, что прыщи и воспаления будут неизбежны.
Что по питанию?
Сбалансированный рацион, соблюдение количества съеденных белков, жиров и углеводов станет хорошим подспорьем для становления идеальной кожи. Постарайтесь отказаться от голодовок и диет – вашей коже для здоровья нужны витамины и микроэлементы. Питание должно быть разнообразным.
- Попробуйте не употреблять молочные продукты. У многих людей присутствует непереносимость лактозы. Проверить это легко – откажитесь от молочной продукции на две недели. За это время можно будет оценить состояние кожи и общее организма.
- Добавьте в свой рацион продукты, богатые витамином С: грейпфрут, брокколи, квашеную капусту. Кожа в ответ отзовется красотой и сиянием.
- Одна кружка зеленого чая, который богат антиоксидантами, способна побороть свободные радикалы, которые могут навредить коже.
Прыщи и тренировки. Где связь?
- Чистая кожа – результат тренировок, и вот почему: одной из причин появления прыщей признан стресс. Занятия спортом способствуют выработке гормона удовольствия и помогают побороть стресс. А нет стресса – нет прыщей. Тренировки могут быть любой направленности. Особое внимание стоит уделить йоге и медитациям, ведь они потрясающе расслабляют тело.
- Помимо косвенной связи чистой кожи и фитнеса, есть факт из области физиологии: 15 минут интенсивной тренировки избавляют организм от лишних токсинов, что практически сразу отражается на лице.
Следите за своей кожей систематично, и тональное средство будет вам не нужно. Зачастую, идеальная кожа – результат приложенных усилий, а не подарок генетики.
Обратите внимание! Если высыпания на вашем лице появляются с завидной регулярностью – это веская причина для посещения дерматолога, который сможет прописывать вам курс лечения при необходимости. Наши советы носят рекомендательный характер.
