… а надо не так уж и много, друзья мои:)
Поделюсь своими уловками. А моих подписчиц в конце статьи ждёт классный подарок😉
Итак, чтобы чувствовать себя красивой, нужно:
🪷 Чаще улыбаться. Улыбка – это естественный лифтинг. Когда улыбаешься, лицо подтягивается само собой.
🪷 Следить за зубами. Обеспечить себе красивую улыбку очень важно. А для этого нужно не только посещать стоматолога раз в полгода (это само собой разумеется), но и принимать качественные добавки для поддержания красоты и здоровья. Не забывайте об этом👌🏻
🪷 Прощать. Не держать ни на кого обиды очень важно! Ведь все наши эмоции отражаются на нашем лице.
🪷 Влюбиться. Не важно, в кого или во что. Можно влюбиться в мужчину, а можно в хобби, в работу, в книгу, в фильм. Выбирайте сами.
🪷 Делайте только то, что вам по душе. Удовольствие от того, что мы делаем, автоматически отражается на нашем лице. Наша мимика, наши телодвижения и жестикуляция выдают нас с головой.
🪷 Не забывайте, что нашему организму нужно помогать оставаться здоровым. Поэтому помимо овощей и фруктов, которые рекомендуется ежедневно употреблять по крайней мере 5 порций, то есть около 400 г, нужно употреблять качественные добавки.
Какие биологически активные добавки в последнее время принимаю я?
В дни, когда не ем рыбу, принимаю Омега3.
Каждый день принимаю Витамин D3. Это незаменимый витамин для многих метаболических процессов.
☀️Он участвует в обмене веществ, в частности, глюкозы и жиров. Дефицит этого витамина увеличивает риск развития ожирения.
☀️Способствует укреплению и улучшению состояния костей и зубов, снижает риск развития остеопороза, что очень важно для женщин моего возраста (40+)
☀️Витамин D3 контролирует синтез серотонина - гормона счастья и отличного настроения, и предотвращает развитие депрессий.
☀️Витамин D3 стимулирует иммунитет и способствует улучшению памяти, концентрации внимания и эффективной работе мозга.
Недавно я закончила принимать курс L-карнитина, который повышает физическую выносливость и сокращает период восстановления после активных занятий фитнесом, а также улучшает насыщение клеток кислородом и способствует снижению веса за счет сжигания жиров. L-карнитин участвует в преобразовании жира в энергию, улучшая обмен веществ.
Продолжаю принимать тирозин — это средство для уменьшения стресса, снятия мышечного напряжения в периоды интенсивных тренировок. А ещё тирозин уменьшает накопление жира, подавляет чрезмерный аппетит и тем самым отлично помогает сбрасывать вес.
Кроме того, раз в полгода курсами пропиваю Магний и коллаген.
Сейчас производитель №1 по продажам витаминов и БАДов в России — GLS pharmaceuticals. Этому производителю я всецело доверяю!
Что очень важно сегодня, GLS – российский производитель, никаких проблем с логистикой не будет.
Мне нравится, что у GLS – богатый ассортимент, выгодная цена и быстрая доставка.
Все препараты — не лекарства, а биологически активные добавки☝🏻
А теперь, как обещала, моим постоянным подписчицам – царский подарок💝
Мой персональный ПРОМОКОД на 20% скидку: sale7128-gls7
Копируйте его и заказывайте добавки ПО ССЫЛКЕ
Промокод действует лишь до понедельника – 26 сентября☝🏻 Так что, не упустите шанс недорого приобрести то, что вам нужно🥰🪷
Будьте здоровы и энергичны! Ваша Яна ВЕЛЬМИ
*Автор не является медицинским специалистом. Требуется консультация врача.
