Сегодня я расскажу вам историю своей боли.
Она пришла внезапно. Ниоткуда. Был солнечный осенний день. Обычный такой, как сегодня. Ни каких плохих предчувствий не было.
И вдруг случилось то, что останавливает жизнь. То, отчего рушатся все внутренние опоры. Психика защищается от травмы, в какой-то момент не верится в происходящее. Этого не может быть!!! Нет!!!
Потом что-то липкое и холодное как будто в грудной клетке обволакивает сердце. Это всё ложь!!! Я вам не верю!!!!
«А если я сделаю так и так, это можно изменить?» - я поняла, что вошла в следующую стадию переживания горя - стадию торга.
Хочется с кем-то поделиться. С кем? Судорожно перебираешь в голове образы людей. Родителям пока нельзя. Подруга беременна, ее нельзя сейчас ранить. Муж, Брат… Им можно. Но без лишних эмоций, им тоже больно. Информацией делишься, болью давишься.
А потом она, депрессия. Идешь, а ноги каменные, они словно примагничиваются к асфальту, с каждым шагом с силой отрываешь их. Без опор тело обмягшее, хочется просто лечь на землю и лежать. Умоляешь себя смочь дойти до дома.
И такая ситуация, когда дом - это не то место, где можно дать волю и пространство своей боли. Нельзя плакать, нельзя красные глаза. И тогда запираешься в ванной, закрываешь рот полотенцем и орёшь в себя.
Я впервые в жизни орала в себя. Без звука, изо всех сил. Потом от давления у меня заложило уши.
А потом умываешься. Улыбаешься зеркалу и выходишь: «Тааааак, а мы вообще сегодня ужинать планируем?».
И потом ожидание. Такая, зараза, самая сложная вещь на свете. Когда нет расслабления. Когда ты настолько в тонусе, что не спишь совсем.
А потом ты принимаешь ситуацию. Принимаешь жизнь вот с тем, что случилось. Выбираешь жить несмотря на. Выбираешь радоваться, удивляться, злиться, грустить иногда. Фокусируешься на задачах, выполняешь их. Живешь.
Это навсегда со мной. Но боли нет, есть принятие. Есть сожаление. Но боли больше нет.
Я знаю, как выглядит боль. Я знаю, что она конечна. Я знаю, как ее проживать. Я могу научить этому вас.
Ко мне можно обращаться с любой болью. В моем пространстве у вас получится ее прожить безопасно и отпустить. Записывайтесь на консультацию, я буду вам рада.
Автор: Астафьева Инна Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru