С чем может быть связано пренебрежение со стороны окружающих? Неужели все сговорились?!
Нет, не сговорились. Если вам не удается выстроить здоровые и равноценные отношения с другими людьми, скорее всего, причина не в них, обстоятельствах или Вселенной. Причина в вас. Вот основные моменты, которые обуславливают пренебрежительное отношение к вам.
- Когда кто-то нарушает ваши личные границы, вам неловко за этого человека
Да, неловко за него, вдруг ему некомфортно или стыдно нарушать ваши границы? Вы не задаетесь вопросом "А что происходит сейчас со мной? Почему я не реагирую на это нарушение моих границ?". Вам безумно хотелось бы быть для всех вокруг максимально удобным, "подручным". И это категорически неверная тактика.
- Вы не сразу чувствуетк, что на вас наступают
Разумеется, в переносном смысле наступают. Скорее всего, в детстве вас часто обесценивали родители. В связи с этим во взрослой жизни вы не можете сразу отслеживать момент начала обесценивания, так как психика попросту привыкла к этому, считает это нормальным способом взаимодействия.
"Моя проблема заключается в том, что я не сразу реагирую на оскорбительные выпады в мой адрес. В большинстве случаев я даже не замечаю их. То есть человек может сказать нечто неприятное, но я не пойму, что это был негатив в мою сторону. И только потом, спустя какое-то время начинаю осознавать происходящее. Не знаю, с чем конкретно это связано, но в детстве меня часто обзывали родители. В целом отношение ко мне было не особо уважительным", - рассказывает Валерий
- Вы прощаете обидчика сразу же
Вам наступили на ногу, но не успели извиниться, как вы уже выпаливаете: "Ничего страшного, все в порядке". Подобная реакция говорит об обесценивании самого себя. Ведь вы сами не уважаете свои личные границы, вследствие чего постоянно оправдывает те, кто их нарушает.
- Вы уступаете своими желаниями ради отношений
Вы услышали о том, что ради истинной любви нужно чем-то жертвовать, и начали жертвовать...самим собой. Вы не готовы оставаться в одиночестве, что решаетесь терпеть любые неприятные выпады в свою сторону от партнёра.
Надеюсь, вы были честными с собой во время прочтения этой статьи и многое поняли о себе.
Почему люди не относятся к вам так, как вы бы хотели? Вы будете удивлены ответом!
Вся причина в вашем поведении, том, как вы себя транслируете окружающему миру. А именно:
- Вы убеждаете всех вокруг, что чего-то стоите
Вы не живёте полноценно, не развиваетесь и не пожинаете плоды своих трудов. Весь ресурс уходит на то, чтобы доказать другим людям, что вы - достойный человек, который может достичь высоких результатов. Но вы не делаете и шагу навстречу к своим целям. При этом вполне логично, что вы внутренне истощаетесь, устаете. Только вот эти энергетические траты совсем неоправданны.
"Я с детства изгой. В школе со мной никто не дружил из-за того, что я был отличником и любимчиком многих учителей. В универе было нечто подобное, хоть таких бунтов мне уже не устраивали. Сейчас мне 32, но я по-прежнему одинок. У меня нет ни единого человека, которому я мог бы по-настоящему открыться душевно. Но я панические боюсь не оправдать ожиданий тех, кто меня окружает", - говорит Александр
Единственный способ доказать всем, что вы чего-то стоите - добиться цели. Но это становится невозможным, когда все усилия тратятся на то, чтобы соответствовать ожиданиям окружающих. Этот подход контрпродуктивен.
- Вы живёте с мыслью о том, что любящий человек не может навредить вам
В большинстве случаев он действительно будет делать вам добра, но гарантировать то, что никогда не обидит - невозможно. Это жизнь и она бывает разной. А находиться в мире иллюзий и мечт о волшебном мире, в котором любовь решает все, по меньшей мере, неразумно. Важно понимать, что даже в самых теплых и близких отношениях необходимо отстаивать свои границы, говорить о желаниях и чувствах. Как бы сильно вас ни любили, догадаться о том, чего вы хотите, а чего нет, крайне сложно.
- Вы убеждены, что чувства окружающих людей аналогичны вашим.
Вы не готовы принять тот факт, что все люди разные, а значит, и действовать они будут тоже по-разному, не так, как вы. Отрицание этого факта усложняет социальную жизнь и делает отношения с окружением напряжёнными.
Подумайте по поводу прочитанного, это однозначно станет полезным для вашего развития.
Причин, по которым с вами могут не считаться люди, может быть огромное количество. Я расскажу о самых распространенных!
1. Вы готовы быть удобным для других ценой собственного самочувствия
Вам важно, чтобы тому другому человеку было комфортно в вашей компании. Если же он чувствует дискомфорт и открыто говорит об этом, вы готовы сделать все, лишь бы исправить ситуацию. Подобное отношение свидетельствует лишь о том, что вы недостаточно цените себя и стремитесь получить принятие окружающих людей.
"Я мега воспитанный человек, который слова злого не скажет никому. И по какой-то причине меня постоянно обижают и подкалывают. Вроде бы просто шутки, но я чувствую негативный посыл и агрессию. Это так странно, ведь мы с этим человеком можем очень мило общаться накануне, а потом он выдает нечто подобное. Я теряюсь, не знаю, как реагировать на такие выпады. Мне постоянно хочется говорить, что все в порядке и я не обиделся. Хотя у меня никто не просит прощения за резкую фразу", - делится опытом Евгений
2. Вам кажется, что уважают за достижения, а не просто так
Вы имеете стойкое убеждение, что уважение окружающих нужно заслужить. Как? Через победы, успехи. Что с вами происходит, когда вы не смогли победить? Вы чувствуете себя полностью разбитым, втоптанным в грязь и искренне удивляетесь, когда слышите в свой адрес "Ты все равно большой молодец!".
- Вы не можете допустить, чтобы другие люди обижались
Вас очень легко заставить делать то, чего вы не хотите. Стоит только другому изобразить обиду, огорчение, как вы готовы пойти на все, лишь бы исправить ситуацию. О чем это говорит? О том, что вы больше сфокусированы на другом человеке и его эмоциональном состоянии, нежели на самом себе.
- Вы испытываете дискомфортные ощущения в равных отношениях
Когда вы общаетесь с кем-то на равных, то чувствуете себя не очень привычно и комфортно. Вам гораздо проще строить коммуникацию отдавая свою энергию и ресурсы, а не обмениваясь ею.
"В равных отношениях мне как-то не сильно комфортно находиться. Я привык всегда идти навстречу, помогать, отдавать...А когда этого не требуется, я даже не знаю, как себя вести", - рассуждает Ольга
Если в этих описаниях узнали себя, рекомендую обратиться за квалифицированной психологической помощью. В ваших силах изменить ситуацию и стать человеком, с которым всегда считаются.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, консультант по межличностным отношениям, Илья Ахмедов.
P.S. Имена и факты изменены в интересах сохранения конфиденциальности клиента
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Терапия реальностью
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru