В новом исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open, ученые из Американской кардиологической ассоциации (American Heart Association) обнаружили, что образ мышления человека — то, как он относится к старости, — может спрогнозировать, как долго и насколько хорошо он проживет с годами.
Новизна исследования
Несколько исследований, проведенных за последние 20 лет, показывают, что люди с более позитивным отношением к старению живут дольше и более здоровы, чем люди с негативным восприятием процесса старения. В недавнем крупном общенациональном исследовании, в котором приняли участие почти 14 000 взрослых старше 50 лет, еще глубже изучалось, каким образом позитивное мышление о старении может повлиять на физическое здоровье человека, поведение в отношении здоровья и психологическое благополучие.
Отношение к старению может повлиять на продолжительность жизни
Результаты исследования показали, что у тех, кто больше всего удовлетворен старением, риск смерти по любой причине в течение 4-х лет наблюдения был на 43% ниже, чем у людей с самым низким уровнем удовлетворенности. Люди с более высоким уровнем удовлетворенности также подвергались меньшему риску хронических заболеваний, таких как диабет, инсульт, рак и сердечно-сосудистые заболевания. Люди с более позитивным отношением к старению также чаще занимались физическими упражнениями и реже имели проблемы со сном.
«Существует связь между мышлением и поведением в отношении здоровья. Если люди верят, что плохое здоровье с возрастом неизбежно, это может привести к настрою, удерживающему их от поведения, способствующему более быстрому старению», — объясняет автор исследования Эрик Ким (Eric Kim).
Исследования показывают, что негативные стереотипы о старении усваиваются человеком на протяжении всей жизни и могут нанести вред физическому и когнитивному здоровью по мере взросления человека. Например, человек может полагать, что плохое физическое здоровье неизбежно для пожилых людей, поэтому нет смысла пытаться оставаться активным. Но, по данным Национального института старения (National Institute on Aging), физические упражнения могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, высокого артериального давления и диабета 2 типа, улучшить сон и снизить риск падений. Исследования показывают, что поддержание социальных связей может оказать положительное влияние на здоровье.
Авторы другого исследования утверждают, что сердечно-сосудистые заболевания связаны с ускоренным старением мозга.
Cell Stem Cell: воспаление ускоряет старение кроветворной системы