Про существование эмоций знают все. И несмотря на это очень многим клиентам бывает сложно определить у себя эмоции, понять, какая именно эмоция владеет ими в данный конкретный промежуток времени. И тем более сложно понять, что именно с той самой эмоцией делать, зачем она нужна, какую функцию сейчас выполняет.
Давайте начнем с Азов Эмоций и будем постепенно шаг за шагом продвигаться в этом прекрасном и живом Мире, выражения человеческих чувств.
Что же такое эмоции?
Эмоции — психологические состояния, выражающиеся в форме переживаний, ощущений приятного или неприятного, удовлетворенности или неудовлетворенности человека.
Казалось бы, все понятно, есть стимул или раздражитель - есть реакция. И многие так и воспринимают эмоции – как нечто спонтанное, и возможно бессмысленное. А между тем у эмоций есть свои функции, они об очень многом нам сообщают и очень многое для нас делают. Поэтому с ними надо всячески дружить. Эмоции служат для оценки человеком окружающего его мира – людей, предметов, явлений и событий и главное, они всегда сообщают нам насколько удовлетворены или неудовлетворены наши потребности. Игнорировать эмоции, запрещать их себе – очень нездоровый паттерн, часто навязываемый в раннем детстве, но об этом еще предстоит отдельный разговор.
Давайте в первой беседе поговорим о полезных и необходимых функциях эмоций.
Из основных функций, полезностей, которые несут нам наши эмоции можно выделить следующие:
-Эмоции дают возможность оценить силу любого раздражителя, того, что нас влияет в данный момент, по эмоциональной реакции определить, например, что ситуация становится конфликтной или критической. Или же наоборот, оценить происходящее как нечто прекрасное, или же нейтральное. То есть эмоции дают возможность оценивать значимость происходящего для нас.
– Эмоции могут мотивировать и побуждать к действию, которые в свою очередь должны удовлетворить некие наши потребности. Кроме того, эмоциональные состояния проявляются и на физиологическом уровне – например, при выбросе в кровь адреналина. То есть эмоции служат в качестве побуждающей силы для удовлетворения каких-либо потребностей души или организма.
– Эмоции так же могут регулировать нашу деятельность, помогая оценивать удались нам наши усилия или нет.
– Эмоции могут предвосхищать события, как бы опережая их и давая нам подсказки о дальнейшем развитии событий, о том какой исход может быть у событий, благоприятный ли не очень.
– Эмоции помогают нам красиво, ярко и экспрессивно самовыражаться, подключая транслирование нашего Внутреннего Мира в виде мимики, движений, жестов, звуков.
Видите, как замечательны Эмоции.
Если Вам интересен экскурс в их загадочный Мир, ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить дальнейшие путешествия по их Стране.
В следующий раз поговорим об основных эмоциях и как их отличить от псевдо-эмоций.
Буду рада вам помочь разобраться и начать сотрудничать со своими эмоциями на моих онлайн консультациях.
Автор: Анна Рутковская
Психолог, Гипнотерапевт Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru