Зависимые отношения.
Как выйти из зависимых отношений?
Про зависимые отношения уже написаны тома, проблема рассмотрена со всех сторон. Осталось поставить финальную точку, и понять как же выйти из зависимых отношений?
Легко сказать, ведь это придется переступить через себя 😢
Давайте разбираться.
Прежде чем сказать окончательное нет, необходимо понять, что вас привлекает в этих отношениях: кому-то нужна забота, кто-то жаждет фонтана эмоций, а третьи восполняют какой-то дефицит.
Самое сложное - начать делать маленькие шажочки, но регулярно.
Сразу выпрыгивать из омута с головой - это значит получить риск сорваться и вернуться обратно.
Очень важно научиться быть наедине с самим собой, и чтобы это было интересно. Такой способ позволит разгрузить мозг, сосредоточиться и получить дозу уверенности в себе 👍
Думайте чаще о себе, своей жизни без партнера в мыслях.
Задавайте вопросы:
Когда мне хорошо?
Когда мне плохо?
Чего мне не хватает?
Честные ответы - это первый шаг.
Часто девушки, страдающие в зависимых отношениях могут думать, что если они сделают очередное сверх усилие (похудеют на 10 кг, сделают пластику и т.п.), то он точно это оценит и потом все будет хорошо.
К сожалению, как показывает практика, лучше не будет, а будет только хуже и хуже 😔
Помогает и сценарий, который называется "бизнесвумен" 👩💼
Представьте, что вы вложились в убыточный проект. Время идет, убытки растут. Научитесь считать, какую цену вы платите в отношениях, сколько отдаете, сколько получаете? 💰 Лучше вовремя выйти из бизнеса с убытками, чем ждать неминуемого банкротства.
Какие техники помогли вам выйти из зависимых отношений?
——————————
🔹️Консультации для зависимых и их близких (созависимых)
🔸Консультации по вопросам взаимоотношений в семье и социуме
🔸Коучинг
🔸Тренинги
🔸Работа с трудными подростками
🔸Группы онлайн по работе с созависимыми и зависимыми отношениями.
☎️+7 918 089 44 71
——————————
#зависимость от отношений #созависимость #отношения в паре #клинический психолог #психолог онлайн