Ульяна Зейбельт

Зависимость в отношениях. Зависимость – это явление, которое оказывает глубокое воздействие на отношения между людьми. Это не только нездоровая чрезмерная привязанность, но и потеря личной идентичности в партнерстве. Зависимость в отношениях – это отсутствие равновесия в партнерстве, где один человек чрезмерно полагается на другого для удовлетворения эмоциональных, финансовых или других потребностей. Где один, чтобы не потерять другого, готов практически на всё. Он готов подстраиваться, предавать себя, позволять нарушать свои границы...

Когда ваш ребенок входит в переходный возраст, важно понимать, что ему сложно, зачастую очень трудно, больно, одиноко. В это время подростки начинают сепарироваться их задача отделиться, почувствовать себя отдельным от своих близких. Родители нередко допускают ошибки, или позволяя полную свободу, чтобы ребенок "сам проявлял ответственность, раз ты такой взрослый», или включается гиперконтроль и желание привязать к себе ребенка. На самом деле подросток еще не готов к самостоятельному управлению своей...

Эта группа для вас, если: 🔸 Вы в созависимых отношениях и не знаете, как из них выйти. 🔸Ваши близкие употребляют алкоголь, наркотики, делают ставки, играют в азартные игры. 🔸Вы в постоянном напряжении и уже устали от попыток "спасти" близкого. 🔸Вы часто вините себя за происходящее и хотите избавиться от этого чувства. 🔸Вы хотите разобраться и понять, что вам нужно сделать, чтобы выстроить здоровые отношения. Что дает участие в группе: Разбор? 🔹 Возможность получить новый взгляд на вашу ситуацию от клинического психолога и участников группы...

❗ Сегодня хочу поговорить с вами о мощной силе прощения. Прощение – это как ключ, отпирающий дверь к нашей внутренней свободе и счастью. Вы подумаете, что прощение это просто слово, но на самом деле оно обладает потенциально проявляющимся психическим значением. Разрешите себе быть человеком 🙌🏼 Иногда нам трудно простить других или себя за ошибки прошлого. Мы считаем, что прощение – признак уязвимости. Но это не так. Когда вы прощаете, вы не осуществляете это ради кого-то другого, вы делаете это для себя...

Тревога может быть неприятным состоянием, но есть несколько способов, которые помогут вам справиться с ней. Вот несколько рекомендаций: Важно заботиться о своем психическом здоровье, как и о физическом...

Давайте представим: внутри каждого из нас живёт маленький ребёнок. Это вы — такой, каким были когда-то, со своими мечтами, страхами и тем, что не получилось пережить. Этот внутренний ребёнок влияет на то, как мы живём сейчас. Зачастую — даже незаметно. Вот, например, я с вами разговариваю, а у кого-то из вас, возможно, уже мелькнула мысль: "Ну что за ерунда, какой ещё ребёнок?" А это он — ваш внутренний ребёнок. Ему могло быть когда-то так больно или страшно, что теперь он спрятался, чтобы никто больше его не тронул...

Рада пригласить Вас в группу «Разбор». Участие в группе поможет вам глубже разобраться в теме зависимости и созависимости, понять, что такое границы и как их обозначать. ✅ Для кого эта группа? - Ваш муж или близкий человек зависим от алкоголя, наркотиков, азартных игр, интернета или работы. - Вы чувствуете, что отношения стали токсичными и разрушительными. - Вы видите, что ваш партнер манипулирует вами или избегает решения проблем. - Хотите улучшить отношения в паре и прийти к здоровым отношениям...

Чувство вины, долженствования и жалость - это естественные человеческие состояния, которые могут играть важную роль в нашей жизни. Однако, когда они становятся избыточными или неуправляемыми, они могут принести нам большое неудобство и негативно повлиять на наше психическое и физическое здоровье...

Маша всегда производила впечатление сильной женщины. По крайней мере, так её воспринимали окружающие. Забота о близких была её смыслом жизни — муж, дети, пожилые родители, коллеги. Казалось, что она всё успевает и всегда готова прийти на помощь. Но за этой внешней силой скрывалась постепенно накапливавшаяся усталость. В один из дней, когда она снова почувствовала тревогу из-за проблем мужа на работе, что-то внутри не выдержало. Маша вдруг потеряла сознание прямо на кухне, когда готовила ужин. Врачи не нашли серьёзных физических отклонений, но порекомендовали "больше отдыхать"...

Эмоции могут захлёстывать нас, вызывать тревогу или дискомфорт. Но если мы научимся проживать их понимая, что происходит, то сможем обрести внутреннее спокойствие и лучше понять самих себя. 1. Что я чувствую здесь и сейчас? Задайте себе этот вопрос и назовите свое чувство. Это может быть грусть, злость, страх или радость. 2. Как и где я ощущаю, чувствую это в теле? Направим внимание внутрь. Где в вашем теле вы чувствуете напряжение? Возможно, это сжатие в груди, тяжесть в животе или комок в горле...

Маша всегда производила впечатление сильной женщины. По крайней мере, так её воспринимали окружающие. Забота о близких была её смыслом жизни — муж, дети, пожилые родители, коллеги. Казалось, что она всё успевает и всегда готова прийти на помощь. Но за этой внешней силой скрывалась постепенно накапливавшаяся усталость. В один из дней, когда она снова почувствовала тревогу из-за проблем мужа на работе, что-то внутри не выдержало. Маша вдруг потеряла сознание прямо на кухне, когда готовила ужин. Врачи не нашли серьёзных физических отклонений, но порекомендовали "больше отдыхать"...