Утром все тело отдохнувшее и пищеварительная система работает максимально эффективно. У вас может быть некоторая диетическая свобода по утрам, если вы на диете. Вся пища, которую вы едите утром, будет расщеплена и превращена в энергию.
Исследования диетологов показали, что когда человек не ест утром, а потребляет такое же количество калорий в течение дня, масса тела увеличивается на 50% быстрее! Завтрак полезен для человека, поскольку стимулирует синтез желудочно-кишечных гормонов, которые участвуют в усилении аппетита. Наблюдения привели к тому, что человек, который регулярно много ест по утрам, дольше чувствует себя сытым и меньше ест в течение дня.
Помидоры 2 штуки нарезаем небольшими кусочками
к помидорам добавляем сыр 50 грамм натёртый на средней тёрке
Вбиваем яйца 2 шт
Добавляем мелко нарезанную петрушку
солим по вкусу
Перчим по вкусу
Всё хорошо перемешиваем
Сковороду смазываем жиром или кусочком сливочного масла
Вливаем в хорошо нагретую сковороду
Накрываем крышкой, уменьшаем нагрев до минимума и готовим 5 минут
Завтрак готов! Всем приятного аппетита!❤️❤️❤️
в комментариях напишите, понравился ли Вам рецепт 🙏❤️
Мира Вам и добра!