Сентябрь — Всемирный месяц борьбы с болезнью Альцгеймера, а 21 числа сентября отмечается Международный день распространения информации об этом недуге. Следует обратить внимание на некоторые факты, ведь предупрежден — значит вооружен.
Специалисты каждый год призывают повышать осведомленность о болезни Альцгеймера, потому что у многих сложилось о ней неверное представление. Большинство уверено, что ею страдают только в глубокой старости и, как правило, по генетическим причинам. Однако это не так.
Также врачи утверждают, что болезнь Альцгеймера и деменция — это не одно и то же. Деменция сопровождает различные состояния, влияющие на мозг. Ее симптомы обычно включают проблемы с памятью, мышлением и общением, что приводит к снижению навыков, необходимых для повседневной жизни.
Болезнь Альцгеймера одна из распространенных форм деменции, вызванная накоплением особых белков в головном мозге, что приводит к гибели его клеток.
1. Деменция может возникнуть в любом возрасте
Хотя люди, действительно, чаще получают такой диагноз будучи старше 65 лет, тем не менее эта болезнь поражает не только пожилых. Лобно-височная деменция, как правило, диагностируется в возрасте от 45 до 65 лет, хотя люди могут заболеть ею в более раннем или позднем возрасте. В целом существует два типа лобно-височной деменции, один начинает с изменений в поведении и эмоциональном контроле, другой проявляется проблемами с речью.
2. Причина не только в генетике
Тот факт, что у родителей, бабушек и дедушек или других членов семьи есть слабоумие, не означает, что вы тоже заболеете им. Существует множество факторов, играющих роль в психическом благополучии человека. Поэтому, даже если такая наследственность есть, живите спокойно и делайте все, чтобы поддерживать здоровую эмоциональную обстановку.
Некоторые типы деменции, передающиеся по наследству, могут подавать свои признаки в возрасте 30 лет, но это очень редкое явление.
3. Деменция связана с диетой
Гипертония и диабет 2 типа повышают риск развития болезни Альцгеймера и так называемой сосудистой деменции. Учитывая, что избыточный вес, как правило, сопровождается гипертонией и диабетом, то напрашивается вывод о влиянии на все эти патологические состояния, в том числе и развитие деменции, рациона питания. Специалисты советуют избегать обработанных или жирных продуктов, включая колбасы и гамбургеры, готовые блюда, пирожные и печенье, поскольку они могут повысить уровень холестерина, что вредно для кровеносных сосудов и здоровья сердечно-сосудистой системы.
4. Активный образ жизни против деменции
В дополнение к здоровому питанию физические упражнения и активность могут помочь снизить риск развития деменции. Конечно, здесь не имеются ввиду изнурительные тренировки. Занятия должны выполняться в удовольствие. Например, танцы под любимую музыку. Различные хобби и любительский спорт также помогут поддерживать физическую силу и ясность ума. Это одновременно позволит контролировать вес и давление.
Большое значение в профилактике некоторых типов деменции играют такие занятия, как настольные игры, решение различных головоломок и кроссвордов, пение песен, чтение стихов наизусть.
Лучшие хобби для предотвращения деменции: от рукоделия до походов в гости
5. Человек может качественно жить после постановки диагноза
Слабоумие не всегда означает резкое ухудшение качества жизни. Многие люди с таким диагнозом могут продолжать работать, водить машину и жить полноценной и продуктивной жизнью. Важно, чтобы они были окружены поддержкой: понимающей семьей, друзьями, медицинскими работниками, и имели возможность спокойно заниматься своими обычными делами, включая хобби и все, что им нравится.
6. Не всегда следует поправлять человека с деменцией
Люди с деменцией могут быть дезориентированы, верить в то, что не соответствует действительности. При этом у окружающих их людей возникает желание поправить их, резко указать им на ошибку, но это не всегда правильно. В таких случаях лучше попытаться спокойно и в щадящем режиме объяснить, что происходит на самом деле, не ставя под сомнение их убежденность в обратном, чтобы облегчить состояние.
7. Контрастные цвета могут помочь пациентам с деменцией
Если человек с деменцией испытывает проблемы с восприятием пространства: расстояния и глубины, используйте контрастные цвета для удобства передвижения. Изменение цвета постельного белья или мебели может сделать их более отличимыми от цветов стен и ковров. Подсветка сиденья стула может дать людям возможность ориентироваться, когда они садятся, а полоски на краю стола помогут четко определять его границы.