Найти в Дзене

МЕНОПАУЗА

МЕНОПАУЗА Период, который можно сравнить с осенью в жизни женщины. Это естественный физиологический процесс во время которого: •фнкции яичников начинают угасать; •снижается выработка женских половых гормонов (эстрогенов); •постепенно прекращаются менструации; •И как закономерный итог - завершается детородный период. У каждой женщины возраст наступления менопаузы индивидуален. Замечено, что она наступает в том же возрасте, что и у мамы и бабушки по женской линии🤱👩‍🦱👵 Выделяют несколько этапов наступления менопаузы: 1️⃣Пременопауза. Начинается за несколько лет до менопаузы. Длится от 2 до 6 лет. Снижается выработка эстрогена и продолжительность месячных. Истощается фолликулярный запас. 2️⃣Meнопауза. Отсчитывается с последних месячных. Диагностируется если менструация отсутствует год. 3️⃣Постменопауза.Длится 3-5 лет. Яичники полностью перестают функционировать. Многие женщины боятся менопаузы из-за появления неприятных симптомов: 🙍‍♀️приливы, потливость 🙍‍♀️раздражительность

МЕНОПАУЗА

Период, который можно сравнить с осенью в жизни женщины.

Это естественный физиологический процесс во время которого:

•фнкции яичников начинают угасать;

•снижается выработка женских половых гормонов (эстрогенов);

•постепенно прекращаются менструации;

•И как закономерный итог - завершается детородный период.

У каждой женщины возраст наступления менопаузы индивидуален. Замечено, что она наступает в том же возрасте, что и у мамы и бабушки по женской линии🤱👩‍🦱👵

Выделяют несколько этапов наступления менопаузы:

1️⃣Пременопауза. Начинается за несколько лет до менопаузы.

Длится от 2 до 6 лет.

Снижается выработка эстрогена и продолжительность месячных. Истощается фолликулярный запас.

2️⃣Meнопауза. Отсчитывается с последних месячных. Диагностируется если менструация отсутствует год.

3️⃣Постменопауза.Длится 3-5 лет. Яичники полностью перестают функционировать.

Многие женщины боятся менопаузы из-за появления неприятных симптомов:

🙍‍♀️приливы, потливость

🙍‍♀️раздражительность, перепады настроения, депрессия, усталость, головные боли,

🙍‍♀️увеличение массы тела

🤦‍♀️повышение артериального давления, 🤦‍♀️тахикардия;

🤦‍♀️снижение полового влечения, сухость во влагалище

🤦‍♀️недержание мочи;

🤦‍♀️ломкость ногтей и выпадение волос;

🤦‍♀️остеопороз

Однако многих негативных проявлений можно избежать или нивелировать их проявления, если готовиться к менопаузе заранее, следить за женском здоровьем и состоянием организма в целом.Тогда и менопауза пройдет легче.

👩‍👧К сожалению, этих знаний не передают в семье от женщине к женщине рода не дают в школе. Поэтому важно брать на себя ответственность за своё здоровье

В этот период важны особая забота о своём организме и трепетное отношение к себе. Знание специальных техник.

Именно этому я буду обучать на моем ретрите "Менопауза.Новое начало".

Он пройдет в Подмосковье в ноябре.

Подробный анонс размещу в посте совсем скоро.

🙋‍♀️А вы бы хотели узнать о практиках подготовки к менопаузе? Ставьте + в комментариях и пишите в direct вопросы, которые нужно осветить подробнее.👇