Эти две привычки не станут пользой в этом возрасте, особенно ели у вас есть желание прожить долго и не мучиться болезнями.
Нынешние старики выросли в те времена, когда курево считалось полезным. Возможно это было так, потому что в составе курева были полезные веществ натурального происхождения. Чего нельзя сказать сейчас.
Думая вы в курсе того, что сейчас входит в состав сигарет и как это влияет на здоровье.
Пожалейте себя, ведь больше всего страдают: легкие и сердечно-сосудистая система.
Когда вы курите происходит бомбардировка организма свободными радикалами и повышается уровень воспаления, артерии повреждаются и увеличивается физиологический возраст.
Отказавшись от этой напасти тело может восстановиться в любом возрасте.
Многие имеют пристрастие к нектону и не представляют свою жизнь отказавшись от курения.
В пожилом возрасте от человека можно услышать: «Столько лет курил, а теперь бросить? За все время со мной ничего не случилось!"
Они не понимают, что эта привычка приравнена к замедленно бомбе, которая в любой момент взорвется. Отказаться от этой привычки не так уж трудно, как кажется. В всем нужна постепенность.
При стрессах всегда хочется покурить, а вы положите вместо сигарет конфету, жвачку или семечки. Найдите свое хобби, пообщайтесь с позитивными людьми.
Решите бросить курево не стыдитесь этого, вы же понимаете, что таким образом даете своему организму блага. Больше общайтесь с единомышленниками, вместе всегда легче.
Особого внимания заслуживает алкоголь
Некоторые люди тешат себя надеждой, что эти напитки полезны и безопасны. Возможно в небольшом количестве они разрешены и помогают, но во всем нужна мера и знание неполадок в своих внутренних органах. Главное знать допустимую дозу
Для некоторых людей выпивка избавляет от страданий. В пожилом возрасте люди пьют чтобы избавить себя от болей, тревожности или отвлечься от одиночества.
Поэтому попробуйте заменить алкоголь на безалкогольные напитки в виде сока или газировки. А лучше всего будьте как можно больше на природе с родными и друзьями или погуляйте с домашним животным.
Окружите себя группой поддержки как от курения, так и от выпивки.
Берегите себя! Все в ваших собственных руках.
Подписывайтесь на канал
Пишите комментарии
Ставьте лайки