Когда-то давно я думала "у меня спокойные ровные отношения с родителями, я замужем и живу отдельно, значит сепарацию я прошла и всё хорошо"
На тот момент я не понимала, что это только самый верхний слой. За которым скрывается глубина.
Конечно, важно сепарироваться территориально и финансово. Но это далеко не всё, это только самое начало.
Позже, годам к 35-ти я заметила, что живу в сценарии трудоголика, всё время занята проблемами других людей а до себя не доходят руки, и к тому же у меня расцветает пышным цветом психосоматика (аллергия, астма).
И еще мне снились интересные сны.
Что моя квартира, в которой я действительно живу в реальности, мне не принадлежит. Что я вынуждена жить с отцом и матерью. А в свою квартиру не могу заехать. Она и отремонтирована, и обстановка вся есть. Но всё время мне что-то мешает. Кто-то выгоняет меня, не даёт там быть.
Этот сон снился раз шесть. И каждый раз я просыпалась в тревоге, оглядывалась "где я, неужели я правда в своей квартире".
Когда я начала это осознавать, изучать эту тему глубоко и системно, и разбираться с этим в своей личной психотерапии, действительно запустился процесс сепарации.
Симптомы аллергии и астмы стали уменьшаться и исчезать
Появилось время и силы на себя
Изменилось само ощущение от жизни, появилось больше ощущений удовольствия, радости, свободы.
Сны про мою-не-мою квартиру, кстати, тоже сниться перестали
Конечно, это произошло не за один день, глубинные изменения требуют времени.
Зачастую человек видит только верхний слой:
- У меня нет проблем с родителями. Я уже давно с ними не живу, мы созваниваемся пару раз в год
- Я уже давно съехала от родителей, сама работаю, себя обеспечиваю. Уже сепарировалась
- У меня идеальные родители, вообще никаких проблем с ними не было никогда. В подростковом возрасте всё было гладко и хорошо тоже
- Мне никто никогда не мешал сепарироваться. Мама - моя лучшая подруга, я всё могу ей рассказать
- Я сама порвала отношения с ними. Не общаюсь с отцом вообще. И проблем с сепарацией тоже нет
И не замечает глубины,
что он повторяет сценарий родителей
что в своей собственной семье отношения почти в точности повторяют то, что было в родительской семье
что чувствует себя точно таким же несчастным, как чувствовали себя отец или мать
что по-прежнему находится в зависимости от чужих мнений и оценок
что обесценивает себя точно так же, как делал отец
что относится к себе требовательно и держит себя в ежовых рукавицах, так же как делала мать
что обращается со своими детьми точно так же как обращались с ним (орёт, игнорирует, угрожает) и давно уже перепутал насилие и воспитание
что пытается "починить" жизнь своей матери, сделать её счастливой, дать ей смысл жизни
И получается, что сепарация от родительских сценариев не завершена.
Сценарии по-прежнему повторяются, человек живёт в том же самом что и раньше.
И основная драма разворачивается в собственной голове:
"В детстве родители с меня требовали и меня критиковали. Теперь я вырос и точно так же сам с себя требую и критикую".
И что еще важно, этот же сценарий человек передаёт своим детям "по психологическому наследству".
Что с этим делать, если это про Вас?
Разбираться с этим, глубоко и системно.
Продолжать сепарацию с того места, где она остановилась
Взрослеть психологически, взращивать свою внутреннюю опору
Освобождаться от влияния сценариев, которые Вам сейчас только мешают и из-за которых Вы чувствуете себя плохо в своей жизни.
Присоединяйтесь к бесплатному предварительному обучению "Всё что Вы хотели знать о сепарации" по этой ссылке
Вы разберетесь:
- Что такое сепарация на самом деле. От кого, от чего и для чего человек сепарируется
- Почему процесс сепарации может остановиться, "застрять". И что с этим можно сделать
- Как действительно пройти сепарацию, как освободиться от родительских программ и сценариев
Думали когда-то, что с сепарацией у Вас всё хорошо?