Арт-коучинг это новое направление в психологии, которое позволяет использовать свой бессознательный опыт для тренировки новых навыков в работе, совмещающей творческие навыки и четкий алгоритм заданный тренером.
Арт-коучинг переводится как тренировка самого себя, что позволяет клиенту выйти на новый уровень осознанности, получить новые идеи и нестандартные решения для достижения желаемого результата.
Даёт возможность выйти за границы своих возможностей, экологично и бережно.
Хочу поделиться с Вами техникой, которая называется, " Ожерелье цели".
Начинается работа с постановки цели. Определяется сфера, в которой хочется получить изменения.
Для работы будут нужны материалы: лист бумаги А4, ручка или карандаш и цветные карандаши или фломастеры.
Предлагается нарисовать на листе бумаги карандашом или ручкой линию - нитку, как основу Вашего ожерелья.
Затем нарисовать 5-7 бусин на этой нитке, которые будут символизировать Ваши уникальные черты-качества, которые помогут развиваться в направлении Вашей цели.
Написать рядом название - качества каждой бусинки.
Раскрасить бусинки так, как Вам захочется.
Посмотрите какая из них привлекает внимание, бросается в глаза?
Подумайте, является ли это качество для Вас ресурсным, насколько Вы сильны и уверены в нем.
Может ли Вас поддерживать это качество на пути к Вашей цели?
Посмотрите, какая бусинка-качество нуждается в Вашем внимании?
Какие действия Вам необходимо совершать, чтобы это качество развивать, совершенствовать?
Дорисуйте бусинку, используя визуально те изменения, которые, по Вашему мнению, могут символизировать в ней дополнительный ресурс.
Составьте, выбрав из предложенной ниже картинки, 2-3 слова, которые сразу обратили на себя Ваше внимание, личную аффирмацию для положительного подкрепления Ваших усилий для достижения поставленной цели.
Цель каждой такой работы повышать самооценку клиента и раскрывать те его возможности, о которых он не догадывался прежде.
Учить его находить ресурсы в прошлом и настоящем, чтобы через образы, созданные в рисунках, коллажах и других арт-объектах, можно было находить себя в движении к будущему. При помощи тренера, который создаёт развивающее пространство и сопровождает клиента в самостоятельном движении в нем по выбранному им пути.
Автор: Татьяна Малышева