Наткнулась тут на статью на wefit.ru. Сначала процитирую, потом расскажу свою историю и покажу результаты маммографий.
“Рак груди у занимающихся бегом бывает реже, чем у женщин с сидячим образом жизни”
Новые исследования выявили прямую связь между тренировками и сниженным риском развития рака молочной железы, радует Чевилл. «Первичная профилактика помогает избежать заболевания в принципе, – объясняет она, – вторичная – не дает болезни вернуться. Так вот множество данных подтверждает, что тренировки в случае с раком груди – это и первичная, и вторичная профилактика». Исследование 2014 года показало, что бег в этом отношении превосходит ходьбу. Нагрузки более высокой интенсивности оказались полезнее, чем умеренные. Так что хватит сидеть – беги в парк.
* Андреа Чевилл, руководитель Программы реабилитации после рака в Mayo Clinic.
Теперь моя история:
Лет в 37-38 меня стали беспокоить легкие тянущие ощущения в груди. Я нащупала какое-то уплотнение и дико испугалась. Дело в том, что у моей мамы #РМЖ (сейчас она в долгой ремиссии, здорова, ттт)
Конечно, я помчалась к маммологу и сделала УЗИ.
У меня обнаружили небольшие кисты в обоих молочных железах и поставили диагноз #ФИБРОЗНОКИСТОЗНАЯМАСТОПАТИЯ .
Врач успокоила меня, объяснила, что такое часто бывает у женщин, особенно после 40-ка. Ничего особенного, будем лечить.
Лечение почти не помогло, какие-то кисты уменьшились, какие-то нет, но как были, так и остались. Сказано – наблюдать.
Наблюдаю…
Вот результат маммографии 2019 года. Стоит категория BI-RADS2.
BI-RADS 2 означает, что признаки злокачественных новообразований не обнаружены, но присутствуют доброкачественные изменения. К ним относят, например, скопление кист мелкого размера — до 5 мм.
Да, конечно, вроде ничего страшного, но с таким наследственным анамнезом , я годами испытывала ощущение занесенного меча над головой каждый раз, когда шла на очередное исследование. И с каждым новым годом жизни тоже.
***
В 2020 году я начала бегать.
А дальше произошло настоящее волшебство!
В 2022 году после очередной маммографии мне поставили категорию BI-RADS 1!!!
Это значит, что патологии не обнаружены! Совсем! То есть абсолютно!
У пациентки отсутствуют:
- очаговые новообразования;
- изменения структуры фиброзной и железистой ткани;
- соли кальция в протоках молочной железы.
Только возрастные изменения тканей молочных желез по возрасту.
Это потрясающе!
Если вы дочитали мою статью до конца, поставьте лайк за здоровье! И подписывайтесь, будет полезно.
#женщинабежит #мастопатия #фибрознокистознаямастопатия #рмж #зож #женскоездоровье #женскийклуб
