Да, именно картошечка!
Есть количества и сочетания, которые не вызывают скачков сахара.
Этот волшебный рецепт из их числа.
Нашего времени практически не потребуется.
Просто складываем все в миску и отправляем в духовой шкаф.
В миску наливаем растительное масло, выкладываем промытые и отжатые мидии.
Нарезаем помидоры и картошку, тоже складываем в миску.
Солим и перчим по вкусу.
Собственно, наше участие в приготовлении закончилось.
Перемешиваем, закрываем фольгой и отправляем выпекаться. температура духового шкафа 200 градусов, время приготовления – 40 минут.
Во время приготовления фольгу не снимаем.
Через 40 минут достаем их духового шкафа вкусное ароматное блюдо и наслаждаемся!
Их указанных ингредиентов получается две полноценных порции.
В каждой порции около 20 грамм углеводов и примерно 190 кКал.
Если любите лук, то часть помидор можно заменить им.
Я готовлю для себя, поэтому лук не кладу, но понимаю, что для большинства он вкусный!
Приятного аппетита!
Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
💖💖💖 Мой сайт, на котором есть все, что нужно диабетику:
✅ Волшебная дверь в Международный Клуб диабетиков;
✅ Личная консультация Мари Дениз
✅ Бесплатные Каталоги рецептов для Диабетиков
