Огромное спасибо за лайки и подписки 💚😘
Идеальный рецепт для тех, кто любит сладкое и следит за своей фигурой 👌🏻
Без сахара, но очень сладкие и вкусные 🤤
📝 КБЖУ на 100 г. = 199 / 7 / 4 / 37
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 5 минут
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍌 Бананы - 3 шт.
🍌 Овсяные хлопья - 200 г.
🍌 Мёд - 50 мл.
🍌 Яйца - 2 шт.
🍌 Разрыхлитель - 1 ч.л.
🍌 Сахзам - по вкусу и желанию (и если бананы не очень спелые)
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1) Овсяные хлопья перемолоть в муку.
2) В миску разломать бананы, добавить мёд и яйца.
3) Растереть с помощью блендера до жидкой пюреобразной консистенции.
4) Частями всыпать овсяную муку, добавить разрыхлитель и хорошо перемешать.
5) Формы для выпечки смазать маслом и выложить тесто. Свехру можно украсить колечками бананов.
6) Выпекать 25-30 минут при 180 градусах, готовность проверять зубочисткой.
PS также можно приготовить в микроволновке на самой большой мощности около 5 минут 👌🏻