Вы смотрите в зеркало и замечаете, что губы значительно изменились - они стали бледнее, потеряли объем и красоту. Да и морщинки вокруг губ стали все более заметными и четкими, тут еще и носогубные складки стали более выраженными. Конечно появляется вопрос " как с этим со всем справляться? " - будем вспоминать об упражнениях, ибо массаж области губ не самое удобное из того, что можно попробовать. Как же сформировать объем губ и уменьшить кисетные морщинки? Пробуем упражнение "кольцо".
Кисетные морщинки вокруг губ чаще всего, как считается появляются в 35-40 лет. Конечно, это не фиксированное значение, так как у некоторых есть предрасположенность в виде излишне активной мимики, поджимания губ, просто предрасположенности, да что уж тут говорить - на красоту лица и состояние морщин влияет даже положение языка. Поэтому чем раньше мы начинаем делать упражнения, которые воздействуют на те или иные зоны лица, тем лучше. Некоторые считают, что в возрасте уже никакие упражнения не помогут. Да, результат может быть более долгим и не всегда таким ярким, но он всегда имеет место быть, так как перенапряженные зоны лица будут постепенно укорачиваться. Так происходит и с круговой мышцей рта, которая при перенапряжении ( если вы ничего с ней не делаете ) начинает сжиматься.
В результате формируются кисетные морщинки ( вертикальные морщинки вокруг губ ), а также сами губы уменьшаются, становятся бледными, теряют в объеме. Естественно, что в таком случае с этой зоной необходимо работать. А упражнение "кольцо" позволяет:
- Уменьшает выраженность носогубных складок.
- Выраженность кисетных морщин уменьшается.
- Объем губ увеличивается, это кстати ощущается почти сразу.
- Уменьшается напряжение, уровень стресса и раздражения.
При всей пользе мы помним, что при наличии проблем об упражнении сначала стоит поговорить со специалистом. Это не менее важно.
"Кольцо" - как помочь губам и делать упражнение:
Упражнение делаем сидя на стуле. Голова при этом смотрит прямо - мы не сутулимся.
- Принимаем удобное положение, спина прямая.
- Указательные пальцы кладем на зону около верхней губы.
- Большие на область линии нижней губы.
- Из рук получается своего рода "кольцо".
- Плотно прижимаем руки к области вокруг губ.
- Преодолевая сопротивление рук начинаем вытягивать губы трубочкой.
Фиксируем подобное положение 20-25 секунд. Расслабляемся и повторяем 8-10 раз. При правильном исполнении вы ощутите, что губы стали чуть более объемными и ушло напряжение.
А вы делали подобное упражнение? Делитесь своим мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
