Что такое непереносимость лактозы и стоит ли обходить стороной витрины с молочными продуктами? Рассказываем!
Лактоза (молочный сахар) – это вещество, которое входит в состав животного молока. Оно помогает усвоению некоторых минеральных веществ, в том числе кальция, и размножению лактобактерий, необходимых для здоровья кишечника.
Почему с возрастом молоко хуже усваивается?
У маленьких детей лактоза расщепляется с помощью лактазы. Однако, с возрастом количество этого фермента у некоторых людей уменьшается, от чего нарушается нормальное усвоение молочных продуктов.
Какие симптомы говорят о наличии непереносимости лактозы?
Пройдите короткий тест и узнайте, пора ли вам переходить на растительное молоко или нет.
А вы чувствуете после употребления молочных продуктов эти симптомы?
- Дискомфорт в желудке
- Вздутие
- Урчание в животе
- Боль в животе
- Повышенное газообразование
- Диарея
- Судороги в ногах
- Головные боли
Сколько признаков насчитали? Если 2 и более — значит пора насторожиться.
Если пару раз заметили недомогания — это не повод навсегда отказаться от продуктов из молока. Но если неприятные ощущения возникают постоянно — самое время обратить на них внимание!
Способы диагностики непереносимости
Как узнать, нужно ли заменить коровье молоко на растительное, а твердый сыр на тофу? Можно на некоторое время отказаться от молочных продуктов. Затем вернуть их в рацион и проверить — появился ли симптомы снова.
А можно выбрать более простой, а главное, надежный способ — сделать ДНК-тест MyWellness.
И кроме информации о непереносимости лактозы получить еще множество персональных рекомендаций, которые помогут отлично себя чувствовать каждый день.
MyGenetics — ДНК-тесты для жизни
📞 8-800-500-11-02 (звонок по РФ бесплатный)
✅ собственная лаборатория
✅ бесплатная доставка
✅ 15 ДНК-тестов под любые задачи, касающиеся здоровья и красоты
✅ в большинство тестов включена консультация практикующих экспертов
#лактоза #непереносимостьлактозы #непереносимостьмолока #молокопольза #пищевыерасстройства #молочныепродукты #днканализ #днктест #mywellness