Мы все любим каблуки, но после целого дня на каблуках ваши ноги могут сильно пострадать. Если ваши икры болят, на них появились волдыри или болезненные высыпания, вот лучшие способы лечения ног после марафона на каблуках.
Почему обувь на каблуках причиняет боль нашим ногам? Когда вы носите каблуки, вес вашего тела смещается на переднюю часть стопы. Колени и бедра выдвигаются вперед, а спина "искривляется". Последствиями этого являются боли в ногах, бедрах и спине — ой!
Важно позаботиться о своих ногах после дня ношения каблуков и быстро вылечить боль. Вот лучшие способы сделать это.
1. Окунуть ноги в воду
Если у вас болят ноги, наполните ванну горячей водой и подержите их в воде некоторое время. Поначалу может жечь и щипать, особенно если у вас волдыри, но тепло от горячей воды поможет уставшим мышцам расслабиться. Когда вы закончите, высушите ноги и нанесите крем для устранения трещин на пятках. Насыщенный, питательный крем мгновенно восстанавливает сухую, грубую и потрескавшуюся кожу!
2. Лечить волдыри
Если у вас появились язвы на ногах, о них нужно немедленно позаботиться. Перед наложением пластыря всегда используйте дезинфицирующее средство. И не поддавайтесь искушению сорвать волдырь; на самом деле волдырь — это способ организма защитить себя, создавая естественную повязку, чтобы сохранить кожу под ней чистой.
3. Не торопитесь
Терпение — это, пожалуй, самая неприятная часть всего процесса. Мы знаем, что вам предстоит посетить множество мероприятий и надеть все эти великолепные пары обуви! Но это создаст для вас новые проблемы, если вы не подождете, пока ваши ноги заживут, прежде чем готовиться к новым испытаниям.
Перед сном помассируйте ноги с ночным увлажняющим кремом для подошв. Такие кремы разработаны для того, чтобы ласкать и успокаивать кожу уставших ног, пока вы спите крепким сном.
4. Побалуйте себя педикюром
Ваши подошвы могут иметь шероховатые участки в местах давления, они могут потрескаться и стать болезненными. Используйте скраб для удаления огрубевшей кожи и мозолей и мягкого отшелушивания кожи. Завершите педикюр сывороткой для ног, она уменьшает появление мозолей и огрубевшей кожи. Обращайте внимание на неправильно обрезанные или вросшие ногти на ногах, они могут быть очень болезненными.
5. Побалуйте свои ноги массажем
Свод стопы имеет несколько мышц, которые помогают удерживать пальцы ног в стабильном положении и поддерживать вес тела. Побалуйте себя питательным кремом для ног в сопровождении массажа свода стопы — он обязательно улучшит кровообращение и снимет боль.
6. Ходить босиком или носить удобную обувь
Дайте своим ногам время отдохнуть и как можно больше ходите босиком. Когда вы почувствуете, что готовы отправиться на прогулку, выберите самую удобную пару обуви без каблука — ваши ноги скажут вам спасибо.
7. Выбирайте правильную обувь для ваших ног
Наконец-то вы готовы к вечернему выходу? Выберите удобную пару. Боль возникает при ношении тесной обуви, которая сдавливает стопу, изменяя ее естественную форму. Попробуйте пяточные подушки или выберите обувь с более толстым каблуком, который придаст вашей стопе большую устойчивость. Более толстый каблук помогает лучше держать равновесие и лучше распределять вес на подошву.
Следуя этим шагам, мы надеемся, что вы будете в отличной форме и снова будете на ногах — готовы к вечернему выходу на потрясающих каблуках!
