Итак, у вас есть запрос на консультацию у нутрициолога, что же дальше?
Перед консультацией вам будет дана анкета для заполнения, в которой будет освещена основная информация о вас, о состоянии здоровья, характере питания, вашем пищевом опыте. Также до консультации вам будет дано задание: ведение пищевого дневника на протяжении 3 дней, чтобы понимать ваш обычный формат питания.
Данный сбор информации неотъемлемая часть подготовки к консультации. Исходя из данных анкеты и пищевого дневника, я смогу дать адекватную оценку вашему текущему рациону, выявить недостатки.
В ходе консультации:
▶️ мы выявим личные ваши сложности, вопросы, страхи в питании, разберем на конкретных примерах
▶️ наметим маршрут решения поставленных задач, с помощью рабочих инструментов
▶️вы получите знания о формировании здорового рациона
▶️вам будут даны рекомендации по корректировке баланса поступающих питательных веществ
▶️ для вас будет разработан индивидуальный примерный план питания с учетом ваших росто-весовых параметров, режима дня и вашей продуктовой корзины
▶️вам будут даны материалы по психологическому аспекту питания
▶️вам будут даны рекомендации по физической активности и режиме сна и отдыха
Информация будет оформлена в файлы и отправлена вам по итогу консультации.
После проведения консультации вы сможете решить для себя, будете ли продолжать совместную работу со мной- сопровождение или попробуете самостоятельно применять полученные знания в дальнейшем.
Консультация проходит в online формате или offline, если вы находитесь в Санкт-Петербурге.
Для тех, кто сомневается - есть вариант 15 минутной онлайн бесплатной встречи, на которой мы с вами познакомимся: я узнаю - о ваших вопросах, проблемах и целях, а вы - обо мне и моем подходе в работе, которым я смогу помочь вам решить эти проблемы решить, а целей поставленных достичь. Данная беседа ни к чему вас не обязывает.
Для записи на консультацию пишите мне https://taplink.cc/anya_welness
💚Скажи "спасибо" за подготовленный материал и поддержи меня⬇️