🤔для тех у кого болят спина и суставы
💊 когда у человека болит например, поясница и колени, есть проблемы в шее и кистях, он редко связывает эти боли. Как правило, думает:
🦴Вот у меня болит поясница - значит проблема именно там - надо укреплять спину
🦴Болят колени - проблема конкретно в коленях - ищем зарядку для коленей
💊Болят голова - проблема в голове...
И так далее
Но все ли так просто?
Не совсем
☝️ Дело в том, что у человека взаимосвязан весь опорно-двигательный аппарат.
Приведу пример: человек который чувствует поясницу рано или поздно начнет чувствовать колени и наоборот
Давайте я приведу самые распространенные цепочки болей в теле человека:
1️⃣ Поясница-колени. Поясница-таз-колени. В этой цепочке дополнительно может ощущаться боль в пятке или шее. Головная боль в области затылка. Это самая распространенная цепочка боли в теле человека
2️⃣ Шея-плечи.
Шея-кисти
Шея-плечи-кисти. Дополнительно может чувствоваться грудная клетка или челюсть, в районе ушей, головная боль
3️⃣ Грудная клетка-шея.
Грудная клетка - поясница.
Поясница-боль в области челюсти, около зубов. Дополнительно может чувствоваться боль в руках
☝️ Что же делать с этой болью, спросите Вы? Мой традиционный ответ - УПРАЖНЕНИЯ, только они должны быть связаны не только с "проблемным" местом, но и со всем телом
🗒️Во время тренировки необходимо проработать все мышечные группы. Потому как если Вы ощущаете боль в одном месте, тело начинает компенсировать эту боль в другом
🔥поэтому, если у Вас есть болевые ощущения в спине и суставах, и Вы больше года не можете избавиться от боли
🔥🔥 на бесплатной консультации дам пошаговый план как избавиться от боли в спине и суставах за 12 недель с помощью упражнений
📱Для записи Вам нужно написать " Хочу консультацию" в WhatsApp 8-903-379-93-88, или в Телеграм @olga_real и мы в индивидуальном порядке разберём Ваш вопрос. Возьму 4 человек
{Реабилитация без операций 🐈}
#реабилитация #больвспине #межпозвонковаягрыжа #грыжа #лечениегрыжипротрузий #остеохондроз #протрузия #невролог #лфк #нпвс