1. Как собраться в школу без истерик?
2. Как обезопасить детей от….старения?
3. Что не стоит надевать в школу ребенку?
🎓Собраться утром в школу без нервного срыва: советы психолога
Итак, На повестке дня — утренние сборы в школу, сопряжённые с завтраком на бегу, торопливым плетением косичек и сборами рюкзака в суете и «на нервах».⠀
В школьное время укладываться спать нужно с таким расчётом, чтобы сон составлял 8-9 часов. Тогда организм хорошо отдохнёт.
Родителям необходимо побуждать ребенка собирать тетради и учебники накануне, предварительно составив список содержимого. Это исключит необходимость поиска нужной вещи за 10 минут до выхода из дома.
Принять душ лучше всего перед сном, чтобы сэкономить время утром. Водные процедуры примерно за час до сна помогут расслабиться и легче заснуть, выспаться и проснуться бодрым.⠀
Релакс мышц так же приветствуется. Напомним, что Cordus можно применять для спины детям от 140 см⠀
💻Свет от монитора ускоряет процесс старения.
Речь о голубом излучении, который излучают экраны смартфонов и других гаджетов. Эксперимент провели на мухах, но результаты вполне применимы к людям.
В ходе эксперимента насекомых-мутантов, у которых отсутствовали глаза, подвергали хроническому воздействию голубого света в течение 10-14 дней, сравнивая их с теми, кто содержался в темноте. Это позволило определить, может ли свет воздействовать на клетки организма напрямую, не через сетчатку глаз.
Изменения, зафиксированные исследователями, подтвердили теорию учёных о необратимом поражении клеток и их преждевременном старении. Ученые отмечают, что в эксперименте использовался более интенсивный свет, чем излучают смартфоны, поэтому у людей клеточные повреждения могут быть выражены не так сильно.
Здесь напомним о том, что СанПиН с требованием по ограничению использования мобильных телефонов в учебных целях действует с 2021 года. Требование по ограничению применения мобильных устройств в учебных целях объясняется просто. Использование гаджетов с маленьким экраном приводит к повышению нагрузки на органы зрения, в отдельных случаях – может спровоцировать нарушение осанки.
👕Самый страшный и опасный недостаток синтетических тканей
Это большое содержание различных химических веществ. Летучие токсичные компоненты в большинстве случаев, остаются на материале навсегда, и даже стирка, глажка и сушка не способны полностью очистить ткань.⠀
Получается, что ежедневно ваш организм находится во власти химических веществ, которые обволакивают ваше тело, попадают к вам в дыхательные пути.⠀
А теперь представьте себе последствия, если речь идет о больных астмой, склонных к аллергиям или о детях. Не стоит даже и разъяснять.
