Закончились летние каникулы и наступила школьная пора. Теперь нужно каждый день думать, как быстро и вкусно накормить ребенка на завтрак.
Школьники, которые ежедневно плотно завтракают, лучше учатся в школе и реже страдают избыточным весом, чем те, кто пропускает утренний прием пищи.
Ведь первый урок в любом случае – это напряжение, стресс. А если этот стресс регулярно возникает натощак, то тут налицо пресловутый школьный гастрит или даже язва. Кроме того, после серьезной интеллектуальной нагрузки ребенок, не успевающий позавтракать, испытывает такой упадок сил, что затем переедает между обедом и ужином. А вот те, кто не отказывается от завтрака, имеют не только нормальный вес, но и лучшую память, более высокий IQ, реже пропускают занятия.
Приготовьте бутерброды по этому рецепту и ваши родные обязательно это оценят и скажут вам спасибо!
Ингредиенты:
Варенная колбаса - 100 г
Картофель сырой - 2 шт
Морковь -1 шт
Лук - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Соль - по вкусу
Мука - 1 ст.л.
Растительное масло для обжарки
Варёную колбасу, натираем на крупной тёрке
Туда же натираем сырой картофель
Натираем сырую морковь
Добавляем мелко нарезанный лук
Солим по вкусу
Добавляем одно яйцо
Добавляем муку
Все хорошо перемешиваем
Выкладываем на ломтики батона или хлеба
Равномерно распределяем по всей поверхности
Разогреваем растительное масло
Кладём на сковороду с разогретым растительным маслом, начинкой вниз
Обжариваем на среднем огне, с одной стороны
Для завтрака, то что нужно!!! Это очень, очень вкусно!
Мира вам и добра ❤️❤️❤️