🌿 Встречаем осень по аюрведе Осень для нас — это благодатное время, чтобы снизить темп бега, принять эмоции и оценить свои силы. Мы набрались сил за время яркого лета, а теперь пришло время, чтобы грамотно распределить свою энергию на весь холодный период. Мы уже писали о том, что осень — это время для Вата доши, элемента Воздуха. Если эта доша сбалансирована, то вы встречаете осень с легкостью и творческим подъемом. Однако, если внутри вас царит страх нестабильности и поглощает тревожность, то существует дисбаланс этой энергии. ☝ Именно поэтому осенью следует больше заземляться: достаем пушистые тяжелые свитера, пледы, теплое постельное белье. Все, что может погрузить нас в пушистый уют и покой, не дав нам разлететься подобно листьям. Кроме того, зная свою Доша-конституцию, можно отлично управлять своим самочувствием. 🌸 Представителям Вата типа аюверда рекомендует заземляться и увеличивать тяжелые и устойчивые качества. Рекомендуются маслянистые, теплые и приготовленные блюда, котор