Проблемы с овалом лица пожалуй одни из самых распространенных: второй подбородок, оплывшая шея, зона декольте, опущенные уголки губ - все это нередко сопровождает оплытие овала лица. А уж как трудно от всего этого избавиться мы не по наслышке знаем. Приходится совершать определенный уход, делать маски, наносить сыворотки и крема, но эффекта на долгое время не хватает. В таком случае стоит вспомнить о простых, но эффективных упражнениях, например, с карандашом или ручкой. Вот о нем мы и поговорим сегодня.
На данный момент существует большое количество упражнений для лица которые включают в работу карандаш. И как раз-таки многие направлены именно на то, чтобы подтянуть овал лица. И упражнение сегодняшнее позволит поработать с самой главной причиной возникновения оплытия овала лица, наличия второго подбородка, морщин в области шеи, провисания зоны декольте, носогубных складок и даже опущения уголков губ. О чем речь? Конечно же о платизме. Её еще принято называть "павлиний хвост" или просто "подкожная мышца шеи".
Она любит терять тонус, почему под силой тяжести плывет вниз, формируя все вышеперечисленные проблемы. Естественно, что тут никакой уход в таком случае не приносит видимых и длительных результатов. А вот упражнения подтянут её. На что собственно и направленно упражнение с карандашом. Помимо этого оно также позволит:
- Улучшить состояние губ, увеличить их объем и яркость.
- Уменьшить чувство напряжения и усталости на лице.
- Улучшает состояние овала лица.
- Уменьшает опущение уголков губ.
- Уменьшаются брыли и носогубные складки.
- Уменьшается уровень стресса, так как он может повышаться за счет напряжения некоторых участков лица.
- Уменьшается выраженность второго подбородка.
И перед тем, как делать это упражнение стоит поговорить о том, что у него также есть свои недостатки. Поэтому, если вы понимаете, что вам это упражнение не подходит, то сначала стоит поговорить со специалистом.
Как делать упражнение с карандашом, чтобы помочь овалу лица и его молодости:
Упражнение достаточно простое в исполнении - делаем его сидя на стуле с прямой осанкой. Для упражнения нужен карандаш или ручка, но лучше начать с простого карандаша, а потом, как вы повысите навык переходить к шариковым ручкам (как на фото выше). Теперь делаем упражнение:
- Садимся удобно.
- Спина прямая.
- Губы вытягиваем трубочкой.
- Голову чуть поднимаем вверх.
- На верхнюю губу кладем карандаш/ручку.
- Губами начинаем прижимать карандаш к носу.
- Удерживаем такое положение 30-40 секунд.
После чего карандаш убираем, отдыхаем. Если хотите, то можете повторить упражнение еще 3-4 раза.
А вы делаете подобные упражнения? Делитесь своим мнением - может у вас есть свои варианты :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: