Как поддержать близкого человека (сестру или подругу) после неудачной попытки ЭКО?

Больно видеть, когда близкий человек страдает. Часто мы хотим поддержать, но не знаем, как себя правильно вести, что говорить и что делать.

Каждая женщина проживает неудачную попытку ЭКО по-своему: одни предпочитают быстрее забыть об этой истории и переключиться, вторые горюют и переживают длительное время. Когда речь идет о близком человеке, мы, как правило, действуем интуитивно. Но периодически в голове возникают вопросы: А то ли я делаю? То ли говорю? А поддерживаю ли?

Прежде всего стоит быть готовым выслушать и говорить на эту тему. Если не готовы психологически, то не нужно и спрашивать. Нет ничего страшного во фразах: «Жаль, что так случилось», «Очень переживаю за тебя, если что, я всегда рядом», «Не знаю, как помочь, но я рядом». Важно дать понять, что вы здесь и на вас можно рассчитывать.

А вот что делать нельзя:

• Обесценивать значимость утраты («Это еще не ребенок, это “эмбрион”»);
• Пытаться позитивно мыслить («Хорошо, что сейчас, а не когда уже чувствовала бы шевеление»);
• Упрекать и винить («Да ты сама скакала по работе, не могла отложить дела», «Не надо было идти на это, ты же сама была не уверена, нужен ли тебе ребенок»);
• Избегать разговоров о теме ЭКО и утраты;
• Делать вид, что ничего не произошло;
• Снижать значимость события («Это тоже пройдет»);
• Пытаться переключить на развлечения (или алкоголь);
• Пытаться найти смысл произошедшего («Карма настигла, не готова значит»);
• Торопить улучшение состояния («Уже месяц ноешь, бери себя в руки»);
• Использовать общие фразы, клише («Крепись», «Держись», «Нет худа без добра»);
• Навязывать свое видение («Поживете еще пару лет для себя, сейчас время не то»);
• Обсуждать с другими без согласия женщины (это просто неэтично)
• Говорить о том, что плод — это не ребенок;
• Искать знаки свыше;
• Заниматься поиском виноватых («Это все репродуктолог не тот»);
• Пытаться объяснить то, что произошло, гормональными причинами, ПМС и прочими;
• Торопить с сексуальной близостью;
• Уходить в религию и мистификацию.

Очень важно во время общения давать понимание, что случившееся значимо. Поддерживайте разговор, слушайте, обнимайте. Будьте готовы к перепадам настроения. По возможности не оставляйте женщину одну и помогите с другими детьми, если они есть. Разгрузите ее с делами. Разрешите ей поплакать и не стесняйтесь выражать свои чувства (плакать вместе), но не перетягивайте одеяло на себя. Постарайтесь оградить от общения с теми, кто может ее ранить. Спрашивайте, как можно помочь, и говорите, что вам жаль и вы не представляете, как это тяжело.

Если это будет уместно, также можно порекомендовать обратиться за профессиональной поддержкой психолога.

Автор: Александрова Алиса Владиславовна