Один из тех страшных диагнозов, которого боимся при болях в спине. А вдруг грыжа!? Чур меня🤞
Будем разбираться.
Позвоночник состоит из позвонков, тела позвонков соединяются межпозвонковым диском. Диск состоит из фиброзных волокон и пульпозного ядра.
Ядро - амортизатор нашего позвоночника, волокна - удерживают ядро на месте. Когда рвётся часть волокон и перемещается ядро - протрузия. Дальнейшие разрыва и выход ядра за пределы диска - грыжа.
Ошибки пациентов в острый период
❌Лечение теплом в острый период, баня, разогревающие мази, горчичники, пластыри
❗️Это приводит к усиленному притоку крови в больное место, усиливается отёк, может стать еще больнее
✅Можно сухое тепло типа пояса из шерсти, хоть и собачей.
❌Терпеть боль и обходиться без обезболивающих таблеток
❗️Основной источник боли - воспалительный отёк тканей. Обезболивающие не глушат боль напрямую, они снимают воспаление, уменьшают отёк. Не надо терпеть сильную боль, ✅можно использовать НПВС.
❌Идти в зал подкачать спину, как друг посоветовал
❗️Усилится отёк, есть риски компрессии нерва
✅Тренировки в острый период исключаем
❌Игнорировать нейроортопедический режим.
❗️В острый период не двигаемся тем отделом позвоночника, в котором грыжа: ✅если надо наклониться - приседаем, если надо повернуться - топаем ногами/поворот всем телом.
Ошибки пациентов в хронический период
❌Оперировать грыжу, чтобы избавиться от болезни.
❗️Грыжа - не аппендицит, это осложнение заболевания позвоночника, последнее невозможно вырезать.
Операция не лечит спину, это крайняя мера, если другими методами невозможно убрать компрессию нерва. ✅Грубо, грыжу вырезают, чтобы нога не отсохла
❌Пить НПВС в качестве профилактики
❗️Так они не работают, только нагружают печень, для таких целей есть ✅другие препараты, коллаген, хондропротекторы.
❌Сохранять режим «не шевелись» после купирования острого этапа
❗️ Болезнь позвоночника осталась с вами. И в любой неподходящий момент подведёт вас. Главная задача, пока тело вас напугало и мотивировало - ✅организоваться на регулярные тренировки.
❌Искать разные средства профилактики: корсеты, кровати-матрасы, физиотерапию.
❗️Если у вас избыток времени и денег - все это не вредно, можно. Плохо то, что делая неэффективные действия, создаётся иллюзия борьбы. ✅Главное - двигательная терапия, остальное - второстепенное
Какие ошибки вы обнаружили?
Какие вопросы по грыже остались?
Подробнее о позвоночнике, его физиологии и патологии, как развивается болезнь и как ее обезвредить на бесплатном вебинаре «Как укрепить суставы и позвоночник и победить дисплазию».
Живой онлайн ВЕБИНАР пройдёт 7 сентября в 18.30 по МСК🤩
После вебинара вы получите протоколы восстановления суставов и позвоночника, а также алгоритмы коррекции дисплазии🙌🏻
Конечно же, все присутствующие на вебинаре получат от меня специальные подарки и бонусы🎁
Зарегистрироваться на Вебинар можно по ссылке
#грыжа #позвоночник #каквылечитьгрыжу #больвпозвоночнике #грыжадиска #доктор гульнара мазитова
Бесплатный вебинар "Как укрепить суставы и позвоночник и победить дисплазию?"
