Всем доброго времени суток ✨🌹👋
Наконец-то, выходные. Могла бы радостно сказать я, но в субботу мне снова на работу. Не буду обманывать, что сильно этим расстроена. За двухдневную рабочую неделю, сильно соскучиться за мужем и домашними делами не получилось))
Но о своих субботних приключениях я напишу в завтрашнем отчёте. А сейчас про насыщенную эмоциями пятницу.
Меня зовут Маша. Мне 39 лет, начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 110,1кг. Для снижения веса практикую "гибкую" диету, контролирую алкоголь. Веду ежедневные записи, отслеживая тарелки.
Я была очень приличной девочкой. Никаких тяпничных поползновений. Хотя повод успокоить нервы был. Уже позже с удивлением поняла, что мысль снять напряжение таким образом не проскочила даже мельком.
Но обо всём по порядку.
Утро началось у меня очень очень рано. Будильник стоял на 5-30 (чтоб до шести поваляться и проснуться не спеша). Но муж, на подсознательном, видимо, уровне, решил подарить мне встречу с рассветом. Аки лев, оповещающий все самые дальние уголки саванны о том, что царь зверей грозен и могуч, он начал рокотать моему уху песнь пробуждения. Было это примерно за час до будильника.
К пяти утра я поняла, что сон помахал ручкой окончательно, и пошла встречать утро на балконе.
Были в этом и хорошие моменты. Во-первых, я действительно уже давно не вставала с рассветом, и подзабыла это непередаваемое чувство.
Сонные улицы, красивое небо невероятно нежных оттенков, ощущение покоя, тихого счастья и благодарности за новый день, за то, что есть возможность его прожить.
Во-вторых, ранний подъём предоставляет шанс приготовить вкусный, красивый завтрак и насладиться им не спеша. (Кто о чём, а худеющие о еде))
Таким мой завтрак и получился. Мини-пиццы на овсяноблинчиках, в начинке пастрома куриная, жаренные грибы с луком, помидор, моцарелла. Слов нет, одни слюни.
На работу для второго завтрака и полдника брала два кусочка запеканки и банан.
В обед доедала последние тефтели с картошкой и сметаной + капустка
А вот вечер был наполнен фееричными эмоциями.
Может быть кто-то помнит про нашу негласную семейную традицию - Пятничная Шаурма. Традиции нарушать нельзя, решила я и запланировала на ужин домашнюю шаурму для себя, ну, а для мужа - по его желанию (покупную или домашнюю).
С работы он меня забрал, по дороге обговорили, что заедем возле дома в магазин за лавашом, и там же он купит себе уже готовую шаурму.
Сказано, сделано. Я довольная собой, предвкушая скорую вкусняшку, выбрала на полках самый свежий лаваш (маркировка стояла 02.09.22), муж купил свой ужин. Загнали машину в гараж, поднялись на этаж, я, извините за подробности, даже успела снять некоторые интимные элементы.. Звонок.
-Квартиру продаёте? Можно посмотреть? Прямо сейчас, пожалуйста🙏
-Да, продаём. Да, (эх) через 20 минут приедем покажем..
Бросаем всё, бежим в гараж за машиной. Домчали. Стоим под подъездом ждём. Никого нет.
Созвонились. Да-да, сейчас подъедем.
Ждём. Полчаса уже ждём. Звонок. Извините, мы не приедем. 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Ладно. Забрали квитки на оплату коммуналки, едем обратно домой. По дороге в квитках обнаруживаю непонятную неоплаченную задолженность. Настроение падает ещё на пару градусов - надо разбираться. Сначала поднять все чеки оплат, потом идти в ГУК на выяснение кого из них там загючило. (Коммуналку плачу сама за все квартиры, и всё как в апетеке.)
Дома отправляю мужа ужинать купленной, но уже остывшей, шаурмой, сама - на кухню заворачивать свою прелесть в лаваш.
Готовила с приправой кнорр "для шаурмы по-домашнему". Обжарила грудку, приготовила соус из сметаны и греческого йогурта, салат из свежих овощей и морковь по-корейски. Взвесила, записала. Осталось завернуть и обжарить на сухой сковороде.
Дальше - непереводимый итальянский фольклор. Подозреваю, что была переклеена маркировка даты производства на упаковке лаваша. Не может свежий армянский лаваш разваливаться от соприкосновения с воздухом, после вскрытия упаковки. Он не просто рвался на заломах, он от соуса распадался на кусочки паззла...
Сказать, что я обиделась на сам лаваш, на сеть магазинов Пятёрочка, и на того армяна, это ничего не сказать.
В общем, вот👇
На ужин у меня был неэстетичный салат "начинка шаурмы" с небольшим кусочком лаваша. (По фото не совсем понятно, но от листа 160г оставила в тарелке кусок на 48г, и тот не доела. Остальной лаваш хотелось разорвать в пыль и выкинуть по ветру с балкона).
К концу ужина настроение более менее пришло в норму. И это без капли алко. Похоже, я не безнадёжна.
И, кстати, вернусь к ужину, было вкусно. Если не найду нормальный лаваш (это реально становится проблемой - последние несколько месяцев не могу найти не рвущийся при сгибе лаваш в магазинах своего района), то остатки приправы использую также - обжарю в ней грудку, добавлю в соус и съем салатом вместе с овощами.
Цифры итоговые за день получились немного больше верхней границы моего коридора калорийности.
Но, во-первых, в ужине забит весь соус для шаурмы, а его получилось слишком много, и часть я доем завтра. Во-вторых, средняя за неделю всё ещё ниже 1800к, так что на выходных картина может повториться.
Вот такой длинный отчёт получился. Спасибо всем, кто дочитал до конца🌹мне было жизненно необходимо высказаться🙈😁
Всем отличных выходных🎉, отдыхательной субботы💫, хорошего настроения и улыбок😸.
А я прощаюсь до завтра👋 и обещаю вести себя хорошо 😆
Ваша Маша💃
#худею с большого веса #дневникпитания
