Таких программ достаточно много, но я расскажу именно об этой. На мой взгляд она самая удобная.
Начну с минусов, так как их мало.
➖Программа рассчитывает нужное количество калорий для заданной цели слишком приблизительно. Нутрициолог побеседовав с вами сделает это точнее и индивидуальнее.
➖Нет в google play
Дальше о плюсах.
➕Огромная база уже сохранённых продуктов с записанными КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы)
➕Удобство заполнения, наводишь камеру на штрих код продукта и остаётся только ввести вес съеденного продукта.
➕ В базе данных есть огромное количество блюд из различных ресторанов
➕ Подсчитывает не только калории, но и нутриенты, минералы, сахара.
➕ Внутри приложения есть лента с фотографиями подобна «инстаграм», туда люди выкладывают свою еду. Можно вдохновляться и черпать идеи для своих приемов пищи.
____________________________________
Можно ли похудеть без подсчета калорий, можно в теории. Но на практике в начале пути подсчёт нужен всем. За 1-2 месяца сформируется понимание сколько нужно съедать для конкретной цели и строгий подсчёт можно сменить на интуицию!)