Казалось бы, что сложного в принятии душа, если мы делаем это изо дня в день на протяжении всей жизни. Но есть распространенные ошибки, из-за которых страдают внешний вид и самочувствие. Мы насчитали 7 основных.
По статистике, каждый из нас проводит в ванной около 1,5 лет своей жизни, из которых на водные процедуры приходится около 6 месяцев. В этом нет ничего удивительного, ведь гигиена играет огромную роль в нашей жизни. Но, как показывает практика, многие из нас ежедневно совершают одни и те же ошибки и даже не подозревают об этом. Что же это за ошибки?
1. Слишком много пены
Лучшее Большее — враг хорошего. Избыточное количество пены, может раздражать кожу, снижать уровень ее увлажненности, а также разрушать защитный барьер. Это происходит из-за негативного воздействия веществ, благодаря которым гели и мыло так здорово пенятся. Для очищения кожи от загрязнений и излишков кожного сала достаточно пары капель геля для душа.
2. Горячий душ с паром
Как бы прекрасно это ни было, принятие горячего душа наносит самый большой вред вашей коже. Горячая вода разрушает защитный липидный слой, и является чуть ли не самой главной причиной сухости кожи и появления зуда.
Эксперты советуют принимать душ с теплой водой, а еще лучше завести полезную привычку в виде ежедневного контрастного душа. В одном из наших материалов, мы уже рассказывали о пользе контрастного душа и о том, как правильно его принимать.
Принимать душ с прохладной водой особенно важно, если у вас есть кожные заболевания, такие как экзема или псориаз.
3. Мыло в мыльнице
Удивились? Да, обычное мыло в обычной мыльнице может стать рассадником бактерий, если оно все время находится в воде. При покупке мыльницы обращайте внимание на наличие специальных дренажных отверстий или самостоятельно сливайте лишнюю воду.
4. Бритва
На этом пункте стоит остановиться поподробнее, потому что тут сразу несколько важных моментов:
- большое количество лезвий. Бритва с четырьмя или пятью лезвиями может обеспечить гладкое бритье, но она также может повредить кожу. Чтобы свести к минимуму травмы, идеально подойдет простая бритва с одним или двумя лезвиями.
- техника бритья. Дерматологи советуют всегда бриться в одном направлении — по росту волос, т.е. вниз и от себя. Если вы бреетесь во всех направлениях, у вас больше шансов получить вросшие волосы.
- время бритья. Рекомендуем бриться перед выходом из душа, а не в начале. Так кожа станет достаточно увлажненной, что минимизирует риск раздражения и возникновения неприятных ощущений в виде жжения после душа.
- своевременная замена. Насадку с лезвиями лучше менять ежемесячно. Во-первых, и качество бритья будет выше и риск получить заражение через микропорезы меньше.
- неправильное хранение. Чтобы предотвратить размножение бактерий на бритве, оставьте ее сушиться на полотенце, а затем уберите в закрытый шкаф или тумбу. От постоянного воздействия влаги лезвия могут покрыться ржавчиной и прийти в негодность.
5. Мочалка
Мочалки на отлично справляются с функцией очищения кожи, но их укромные уголки и складочки — идеальное убежище для микробов. Хотя мочалку удобно хранить в душе, безопаснее вытряхнуть ее и повесить в прохладном месте, где она быстрее высохнет. Мочалки из натуральных материалов заменяйте каждые 3–4 недели, а синтетические — каждые 2 месяца.
6. Влажные полотенца
Влажные полотенца являются питательной средой для бактерий, плесени и вирусов. Стирайте полотенце не реже одного раза в неделю и убедитесь, что оно высыхает между использованиями.
Повесьте его расправленным на вешалку для полотенец, а не на крючок, чтобы оно быстрее высохло. Функциональный и стильный аксессуар гармонично дополнит любую ванную комнату. Стирайте полотенца чаще во время болезни, и если в вашем доме влажно, например, летом.
7. Растирание тела насухо
Агрессивное вытирание вызывает раздражение кожи. Выходя из душа, аккуратно промокните тело мягким полотенцем. Это поможет вашей коже дольше оставаться увлажненной. Начните с макушки головы и двигайтесь вниз к пальцам ног.
Надеемся, что эти советы будут вам полезны, ведь нет ничего ценнее здоровья. Если у вас есть свои советы, которыми вы хотели бы поделиться с нами? Расскажите нам в комментариях.
#ам.рм #заботаосебе #полезныесоветы #уходзасобой #ваннаякомната #здоровье #гигиена #приниматьванну #душ