Два века, с 1492 по 1699 год, Новый год в России отмечали 1 сентября. Может, поэтому нам так важна эта дата? Историческая память? Да ладно, вряд ли.
С детского сада и до окончания института жизнь большинства строится вокруг учебного года: кто-то ждет его начала, другие мечтают его оттянуть, но для всех это значимая дата. Как ни крути, начинается новый год.
Дети идут в школу 1 сентября по традиции. Когда-то это было необходимостью: летом дети должны были помогать родителям в полях. В США в сельских районах учеба начиналась еще позже, в октябре или ноябре, потому что сентябрь — время сбора урожая. Когда в стране ввели обязательное образование, городские и деревенские дети стали начинать год одновременно — 1 сентября.
Первое сентября — это новое начало
У некоторых передышка после окончания вуза небольшая: появляются свои дети, которым нужно к 1 сентября проходить медосмотр, покупать карандаши и новую сменку. Но даже те, кто давно закончили учиться и не имеют своих детей, помнят, что это особенный день, начало нового цикла.
Такие даты называют временными маркерами — в сознании человека они более значимые, чем другие дни. Самый значимый маркер — Новый год, но считаются и дни рождения, а также начало любого месяца или недели. Начало учебного года тоже относится к этому перечню.
В одном исследовании анализировали, как часто люди ставят цели или начинают новое дело. Оказалось, что в начале любого периода, даже недели, таких событий было больше. Например, люди значительно чаще ищут диеты в поисковиках в начале года, месяца и недели. Студенты больше ходят в тренажерный зал в начале семестра и в начале каждого месяца. Авторы исследования выдвинули две гипотезы о том, почему люди пытаются начать что-то новое в районе временных маркеров.
- Недели, месяцы и годы служат для того, чтобы размечать время. Соответственно, наступление каждого нового периода напоминает человеку о течении времени и позволяет подумать о своей жизни более глобально. Это мотивирует ставить новые цели.
- Начало периода — это также некий рубеж. Его наличие позволяет человеку отделить «себя нынешнего» от «себя будущего». Легче поверить, что в сентябре удастся достичь своей цели, потому что это будет уже другой человек, улучшенный вариант сегодняшнего.
Другое исследование показало, что в особых датах важен эффект «чистого листа»: можно начать все сначала с понедельника. Правда, эффект оказывался положительным только для тех, кто провалил предыдущую попытку. Тем, у кого и так все идет неплохо, перезагрузка не требуется. Нужно отметить, что в исследовании изучали эффективность на работе, а не достижение жизненных целей.
Важно не только начинать, но и продолжать
Итак, планировать изменения на начало учебного года вполне естественно. С точки зрения мотивации это кажется хорошей идеей, потому что дает ощущение «чистого листа». У многих новый пустой ежедневник и воодушевление после отпуска.
С достижением поставленных целей дело обстоит сложнее. Нет данных о том, что выбор важной даты начала как-то влияет на результативность изменений. Большинство попыток изменить жизнь так и остаются попытками.
Если хочется не только начать новое дело, но и продолжить его, важно серьезно подходить к формулировке цели и планировать ее достижение.
Например, можно попробовать технику SMART, по ней цели должны быть:
- Specific — конкретными;
- Measurable — измеряемыми;
- Achievable — достижимыми;
- Realistic — реалистичными;
- Time-trackable — с конкретными сроками.
Подробно о том, как лучше ставить цели, чтобы их достигать, мы рассказывали в статье:
Что в итоге
1 сентября для многих — по-прежнему начало важного периода, даже если в школу идти уже не нужно. Поэтому вполне естественно выбирать эту дату для начала нового дела, будь то занятия спортом, переход на здоровое питание или поиски смысла жизни.
Успех новых дел, тем не менее, от даты начала не зависит. Но мы желаем вам удачи и достижения поставленных целей в новом учебном году!