Привет. Давно хотел сказать-спите с открытым ртом и не стискивайте зубы когда спите.
Напомню, что фишка в том, что наши мышцы не могут работать изолированно, даже если вы тренируетесь на тренажере и делаете изоляцию.
⠀
Все наши мышцы связаны в несколько крупных мышечных цепей, большая часть которых, даже основные из этих цепей связывают стопы и голову.
Все эти цепи замыкаются на мышцах челюсти.
⠀
У большинства людей осанка нарушена, и нарушен прикус, даже если он выровнен, есть любимая жевательная сторона и жевательные мышцы не симметричны. Так вот:
⠀
Когда вы спите с сомкнутой челюстью, вы замыкаете мышечные цепи и скорее всего неравномерно. Это провоцирует развитие сколиоза.
⠀
Статус опорно-двигательной системы, ее равновесие зависит от состояния и положения каждого элемента скелетного аппарата. Обычно эта система стабилизирована. Не всегда правильно, но, тем не менее, является устойчивой, работоспособной.
При изменении положения хотя бы одного элемента естественный баланс нарушается. Это может проявить себя дискомфортом, болью или, при незначительном изменении, остаться незамеченным.
При различных видах неправильного прикуса суставы, шея, спина находятся в неправильном положении, влияют на позвоночный столб, что приводит к компенсаторным изменениям в его положении и функционировании.
При смещении корпуса вперед формируется дистальный прикус, когда верхняя челюсть значительно выдвинута вперед. Объяснить его формирование можно компенсаторным смещением нижней челюсти назад для стабилизации центра тяжести.
При отклонении корпуса назад формируется мезиальный прикус, когда нижняя челюсть выдвигается вперед по отношению к верхней.
Прикус не есть что-то абсолютно самостоятельное, автономное. Он зависит от состояния всей костной системы, является результатом адаптации организма под определенные индивидуальные свойства скелета. Наличие патологий прикуса очень часто косвенно говорит о нарушении осанки.
С другой стороны прикус сам влияет на осанку. При коррекции зубных аномалий и установке искусственных зубов, меняющих прикус и окклюзию, меняется и осанка. Иногда незаметно для самого человека.
Вот такой маленький лайфхак, который дает большую пользу вашему здоровью и спортивным показателям.
Было полезно?
Подпишись на меня я пишу полезные статьи для тебя и твоих близких каждый день!
#прикус #исправлениеприкуса #правильнаяосанка #здороваяосанка