- Теория окислительного стресса (свободнорадикальная теория старения)
- Кто такие "свободные радикалы"
- Факторы, способствующие окислительному стрессу
- Последствия окислительного стресса
Не забывайте поставить палец вверх 👍 за полезный материал. Это ваше "спасибо" за мою работу.
С ростом продолжительности жизни населения, все больше внимания уделяется антивозрастной медицине. Старение - это неизбежный процесс, но, наверное, каждому хочется, чтобы старость не была мучительной и наполненной болезнями.
Короче говоря, все мы хотим быть активными и бодрыми бабульками- дедульками с насыщенной жизнью, а не коротать часы в очередях поликлиник.
❓Теория окислительного стресс. Свободнорадикальная теория старения
Одной из основных гипотез старения является теория окислительного стресса.
Окислительный стресс - это несостоятельность антиоксидантной системы организма, при котором происходит разрушение клеток свободными радикалами.
Свободные радикалы - это нестабильные атомы и соединения, которые действуют как агрессивные окислители, разрушая жизненно важные структуры организма.
Образование свободных радикалов - это процесс физиологический процесс.
Они закономерно образуются при:
- окислении жирных кислот, как источника энергии
- перекисном окислении липидов (процесс, играющий важную роль при обновлении клеточных мембран)
- при разрушении иммунными клетками антигенов
Во всех этих случаях образование свободных радикалов является нормой, и они успешно нейтрализуются антиоксидантной системой.
По мере старения количество образовавшихся свободных радикалов начинает превышать возможности антиоксидантной системы.
Проще говоря, наших антиоксидантов не хватает, чтобы уничтожить лавину свободных радикалов.
Рост окислительных процессов в организме с образованием свободных радикалов приводит к развитию окислительного стресса.
❓Как действуют свободные радикалы
Молекулы свободных радикалов "цепляются" к здоровым молекулам.
🥊В первую очередь они повреждают мембранные липиды, превращая их в токсичные пероксиды.
🥊Вторая цель свободных радикалов - ДНК. Рост поврежденных клеток ДНК приводит с возрастом к возникновению раковых клеток.
🥊Третья мишень свободных радикалов - это белки.
*Основы теории окислительного стресса изложит Денхан Харман в 1956г.
Антиоксиданты - хорошие ребята. Именно они помогают нам тормозить окислительный стресс через нейтрализацию свободных радикалов.
С возрастом возможности антиоксидантной системы организма снижаются. И, если в наших интересах оставаться крепким и здоровым как можно дольше, мы должны помочь своей антиоксидантной системе из вне.
❗Если тебе интересно, какие продукты и добавки нужно употреблять, чтобы помочь своей антиоксидантной системе, пиши в комментариях под статьей. Будет много запросов - сделаю отдельную статью на эту тему.
❓Факторы, способствующие усилению окислительного стресса
- Стресс, чрезмерное умственное напряжение, перетренированность
- Влияние УФ- лучей
- Голодание
- Долгие болезни, операции, травмы
- Курение, злоупотребление алкоголем
- Загрязнение окружающей среды
- Химические добавки и некачественные продукты питания
Развитие окислительного стресса сказывается на всем организме:
- Кожа становится бледной, тусклой, сухой и морщинистой
- Страдает иммунная система, сердечно-сосудистая, нервная
- Ускоренное старение всех систем организма
- Развитие таких заболеваний, как диабет, атеросклероз, гипертония, болезни печени и почек, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона итд
Молодость многое терпит. Чем старше мы становимся, тем больше наше тело нуждается в поддержке, заботе и уходе. Не пускайте свое здоровье на самотек. Займитесь им прямо сегодня. Ждать больше нельзя!
Если статья вам понравилась, ставь палец вверх 👍 и подписывайся. Спасибо!
Автор статьи: Елена Карасёва - спортивные диетолог и физический терапевт
#старениекожи #преждевременноестарение #борьбасостарением #какзамедлитьстарение #здоровыйобразжизнь #здоровьесердца #молодостьикрасота #старение #старениеорганизма