"Вы делали психологические техники типа написать письмо и порвать? Вам помогало? По-моему, это ерунда какая-то. Я несколько тетрадей исписала, много всего перепробовала, чтоб отпустить мужчину, но ничего не помогает. Уже почти два года страдаю".
Мужчина ушел два года назад, но женщина до сих пор живет мыслями о нём. Боль и обида не отпускают. Жить тоскливо и тревожно. Головой понимает, что чувствовать то, что чувствует, бессмысленно и вредно, но проходят недели и годы - всё остается по-прежнему. Нужно человека отпустить, а он не "отпускается". Непрожитое прошлое блокирует будущее. Мужчины проходят мимо женщины с грустными, обиженными, тревожными глазами. Проходит мимо них женщина, потому что обижена, напряжена, не верит и ждет подвоха. Проблема психологическая, психоэмоциональная.
"Со мной не знакомятся, я как пустое место для мужчин. Только непонятные встречи непонятно для чего. В том году познакомилась с хорошим мужчиной, заставляла себя встречаться с ним целых три недели, общались каждый день, но он меня не привлек. Даже желания взять его за руку не возникло. Гуляла с ним, а думала о другом. Потом он мне сам перестал писать. Сейчас я вообще больше ничего не хочу".
Как же повлиять на себя, как помочь обрести спокойствие и радость? Действительно, есть простые техники, которые помогают чувствам быть прожитыми, принятыми. Наши эмоции текучи. Если позволить себе чувствовать, не бояться больному болеть, то наступает облегчение. Энергия протекает сквозь нас и покидает тело, душу. Голова свободна и можно подумать о будущем. Человек берет ручку и пишет слова, которые удерживал внутри. Вытирает слезы, рвет бумагу в клочья. Становится легче. Но вот женщина пишет лист за листом, исписывая тетради, но ничего не меняется. Так же больно, так же обидно.
"Очень одиноко, скучаю по нему. Если б он пришел ко мне, то я, не раздумывая, приняла бы его. Чувства противоречивые. Сначала я вспоминаю хорошие моменты и скучаю по ним, потом думаю, что он плохо поступил со мной, и чувствую огромную обиду и боль. Он очень обидел меня, я не переживу, если другой так же сделает. Жалею, что познакомилась с ним и доверилась, открылась ему".
Энергия печали не может из нас "вытечь", если мы сами её постоянно генерируем. Женщина выплескивает ложку горечи на бумагу, но не замечает, как снова зачерпывает - ведро. Техника не работает, получается ерунда. Тяжелый разрыв может оказать выраженное негативное воздействие на психическое состояние, раскалывая личность на части. Одна часть по-прежнему любит и тянется к мужчине. Другая часть переживает боль и обиду, злость и негодование. Хочет наказать, отомстить и обрести свободу от прошлого. Третья пытается удержаться на плаву, ищет способ собрать себя - расколотую - воедино. Она и исписывает тетради, но безрезультатно. Психологическая техника "Напиши письмо" не может решить проблему серьезного личностного кризиса, потому что эмоции любви и ненависти тянут человека в разные стороны. Чем больше страдаем, тем отчаяннее нуждаемся в поддержке и сильнее цепляемся, тем грустнее и безнадежнее становится. На этот океан эмоций не хватит и миллиона тетрадей.
"Первый мужчина. Мы были вместе три года. Я не поняла, что он сливается, я верила ему. Спрашивала, все ли у нас нормально, он убеждал, что всё нормально! В итоге ничего не объяснил и просто заблокировал. Уже потом я узнала, что он встречался с другими все время. Притворялся добрым, заботливым и порядочным, рассказывал мне, какой верный, что никогда не изменяет. Мне не дают покоя вопросы, почему он так поступил за мной, за что, что плохого я ему сделала, почему обманывал и изменял, и клялся, что я единственная".